女性不妨堅持吃3種食物，抑制黑色素，消脂減肥，早吃早健康！
西紅柿
西紅柿，大家就都比較瞭解，西紅柿又叫“番茄”，它既含有豐富多樣的營養，又有着美觀迷人的外型，它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為“神奇的菜中之果”。西紅柿含有豐富的維生素C元素，被稱作“維生素C的倉庫”，其中維生素C可有效的抑制人體黑色素的產生，長期適量用西紅柿敷臉，可以起到一定美白、養顏、淡斑的作用。西紅柿除了含有大量的維生素外，還含有豐富的番茄紅素，把西紅柿敷在臉上時，西紅柿中的番茄紅素可以通過抗氧化能力能有效保護生物膜免受氧自由基的損傷作用，延緩細胞和人體的衰老，從而達到一定抗衰老的作用。山藥
山藥是我們日常生活中熟悉的保健食材，不僅營養豐富食用價值高，還具有極好的藥用保健功效，是很多保健愛好者喜愛的食材之一。山藥中的澱粉含量比較高，這一類營養物質被人體食用之後不容易被消化，會形成沉澱，使人體的飽腹感增強，而且山藥中纖維素也可以增強人體的飽腹感，所以適量的食用山藥不僅不會使人體體內的脂肪含量增加，還會起到減肥的作用，使人體減少對食物的攝入從而達到消耗人體脂肪的功效。豬油
現在都追求更健康的飲食方式，除了吃的好更講究吃的健康，以前人們做飯為了味道好經常用豬油烹飪菜餚，現在豬油也會經常出現在我們餐桌上，豬油滑膩，有滋潤腸道幫助排便的功效。吃豬油可以使人皮膚更加光滑細膩，有彈性。豬油可以滋養五臟，潤肺健脾，可以幫助消化，對於脾胃虛弱、食慾不振都會有很好的改善。