楠木軒

秋季過半,常吃3物,排出毒素,美容肌膚,提高身體素質

由 万俟傲白 發佈於 健康

秋季過半,常吃3物,排出毒素,美容肌膚,提高身體素質

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖,且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富,人體疲勞後食用可以迅速補充能量,排毒抗衰,滋陰養腎,幫助消除身體疲勞。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能健腦益智,增強記憶

青棗維生素含量很高,而且含有大量的糖類物質,可以有效的增強我們人體的免疫力。而青棗中維生素C和維生素A的含量很高,都具有一定的抗氧化功效,能幫助清除體內的自由基,可增強肝臟的解毒功能,保護肝臟,還能排毒抗衰、滋養肌膚。

西瓜味甜多汁,還可以清爽解渴,餐後更是人們在夏天的最愛,而且西瓜味性甘寒,有清熱消暑,止渴利尿等功效,以及鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤,西瓜不但有很好的食用價值,也是女性選擇的經濟美容食品。(西瓜是生冷食物,不能多吃,否則傷脾胃,引起咽喉炎,感冒初期以及口腔潰瘍患者也不能吃,否則會加重病情)。