孩子由一個小小的細胞變成一個6斤大的胎兒需要9個月，而孩子由6斤變成20斤僅需要一年。孩子在一歲之前體重和身長，真的是以眼見的速度在增加。
我們看得到的是身長體重，頭圍的增加，其實在我們看不到的地方，孩子的大腦重量，身體臟器和孩子的骨骼也在增長。
一歲之前孩子生長髮育很迅速也很重要，孩子增長的身長體重，大腦重量都需要大量的營養。
所以孩子吃得頻繁，睡得多。孩子的營養供給非常重要。
孩子在6個月之前純母乳餵養或者是喝嬰兒奶粉。保證孩子每天喝飽營養基本就能滿足。
等六個月之後光喝奶沒有辦法滿足孩子營養的需求，所以需要添加輔食。
添加輔食除了讓孩子吃得更飽，還有這些好處，媽媽一定要重視1、滿足孩子生長髮育熱量的需求
奶粉畢竟是流質的，好消化好吸收，但是飽腹感會比較差一些，而輔食是固態的，飽腹感會強一些，給孩子添加輔食可以補充一定能量，讓孩子肚子更飽一些。
2、幫助孩子睡整覺
人類是日出而作，日落而息的生物，小寶寶胃太小，消化能力太差，吃進去的食物沒有辦法支撐睡一晚上，所以孩子在六個月之前，晚上還需要經常起來喝夜奶。
添加輔食就可以讓孩子肚子裏面的食物支撐更久一些，比如六個小時，甚至是八個小時，不需要吃東西就可以讓孩子晚上睡整覺。
晚上睡整覺促進孩子生長髮育。有助於他的大腦發育。
3、預防缺鐵性貧血
奶雖然營養很好，但是裏面的鐵含量非常少，而孩子到了6個月後，胎兒期從媽媽體內帶來的鐵基本上就消耗完了，要及時從外界補充。
輔食就是孩子補鐵最好的途徑，市面上銷售的米粉都是高鐵米粉，兒保醫生建議，七個月左右的孩子可以吃一些豬肝泥，或者動物的肝臟，也是補鐵的好食物。
4、鍛鍊孩子的咀嚼能力
奶只是需要吸吮和吞嚥，而輔食需要咀嚼。而咀嚼有助於鍛鍊孩子的牙齒，讓咀嚼肌更加強壯。
孩子的咀嚼能力非常的重要，咀嚼能力強的孩子，能夠更快速的過渡到成人的飲食，而且孩子的肌肉緊實，五官看起來也更好看。
5、合理添加輔食，幫助孩子發音
很多家長會關注孩子説話，而合理地添加輔食，鍛鍊孩子的咀嚼能力，還可以讓孩子的舌頭更靈活，也可以讓孩子的嘴唇得到鍛鍊。
我們的發音跟舌頭，嘴唇咀嚼肌都有關係，輔食添加得合理，孩子的這些部位得到足夠的鍛鍊，更有利於以後清晰地發出聲音。
6、讓孩子更獨立
合理添加輔食，可以讓孩子更快地過渡到成人輔食，能夠獨立地進食是孩子獨立的關鍵一步。
特別是孩子在十個月左右，還特別喜歡自己吃東西，因為孩子渴望獨立，而自己獨立進食，也可以讓孩子感受到獨立的快樂。
添加輔食的時候，很多家長容易掉進這些坑，媽媽一定要規避第一個：添加時間過早，或者過晚
比如有一些老人説孩子滿月之後就可以吃一些米糊，讓孩子晚上睡得更好，事實上在四個月之前，孩子的消化能力沒到可以消化米糊的程度，會讓孩子消化不良，影響身體健康。
有媽媽説我的母乳很多，孩子喝不完，而且孩子不愛吃輔食，所以我就晚點再加，比如説八個月，甚至九個月再給孩子添加輔食，過遲給孩子添加輔食，會導致孩子對輔食的興趣降低，而且容易導致孩子出現貧血。
建議給孩子添加輔食，最早不能早於四個月，最晚不能晚於八個月，以免錯過孩子添加輔食的最佳時期，影響孩子的生長髮育。
第二個：孩子添加輔食順序搞錯
有些家長覺得維生素很重要，果汁好消化，就在孩子四個多月沒開始添加米糊，就給孩子喝果汁。
事實上，美國兒科學會不建議一歲以下不建議喝果汁，因為果汁對孩子是弊大於利。
還有一些家長給孩子添加輔食，添加的是稀飯，這個也不建議，因為稀飯裏面含鐵量比較少，沒有辦法滿足孩子對鐵的需求。
第一個給孩子添加的，應該是市面購買的高鐵米粉衝成的米糊。
第三個：餐具弄錯了
看到市面上有一些奶嘴的口特別大，説是可以用來給孩子吃米糊，吃果汁的。
奶瓶只能裝白開水或者奶，不建議給孩子用奶瓶來吃輔食，不利於孩子牙齒的健康，而且會導致孩子習慣直接吞下去，沒辦法鍛鍊咀嚼能力。
經常用奶瓶給孩子吃輔食，會導致孩子牙齒壞了，咀嚼肌沒有力量，會影響孩子的顏值。
第四個：輔食就是軟爛的
很多家長覺得孩子一歲之前吃的輔食一定要夠軟夠爛，所以吃完軟爛的米糊又吃很軟爛的稀飯。總之，孩子的輔食就應該是軟爛爛的，一點顆粒都沒有。
事實上，孩子到八個月左右要吃米粒大小顆粒狀的食物，到了十個月，給孩子吃黃豆大小顆粒狀食物，到了1歲，吃花生米大小顆粒狀食物。
讓孩子慢慢地由軟到硬，由細到粗，才能更好地鍛鍊孩子的咀嚼能力。
第五個：給孩子吃鹽吃糖
孩子一添加輔食就添加鹽，孩子吃鹽有力氣。
鹽最主要的成分是鈉，7-12個月的孩子，每天需要的鈉量是350毫克，（一克鹽中含有390毫克的鈉）奶粉或者母乳以及米粉中的鈉，已經能夠滿足孩子每天的需求。所以我們不需要給孩子加鹽。
還有些家長會給孩子加糖，孩子喝的母乳奶粉都有淡淡的甜味，這裏面是乳糖的味道，而食物中有天然的味道，不需要再給孩子加糖，否則容易導致孩子發胖，食慾變差，影響牙齒的健康。
第六個：新的輔食，孩子一次不吃就不再給
很多家長會説我的孩子不愛吃這個食物，不愛吃那個食物，再問的時候就説我做過一次，他都不吃。
有些孩子對於新的食物，會需要比較長的時間接受，第一次往往是不接受的，因為這些孩子對新的東西會比較慎重。
家長要多給孩子幾次，有一些孩子需要吃七次甚至十次才會接受新的食物。所以孩子一次不吃不要馬上下定論，而是再給孩子多吃幾次。
第七個：孩子愛吃輔食就給很多
輔食就是輔助的食物，孩子在一歲之前大部分的能量和營養來源於奶，在保證每天600~1000毫升的奶之後，再給孩子吃輔食，孩子的輔食一般是一頓，慢慢地加到兩頓，最多不會超過三頓。
孩子添加輔食有講究，媽媽避開七個誤區，讓孩子吃得開心，長得健康，大腦更聰明。
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