聰明女性堅持吃3種食物，補中益氣、養血安神，好處多多！
草莓
草莓中的果酸、維生素和礦物質豐富，有提高皮膚彈性、滋潤保濕的作用。草莓除了食用護膚之外，還能擠出草莓汁敷臉，草莓汁敷臉有使皮膚清爽、水潤光澤、防止黑色素沉澱，這是我們保護皮膚健康的好方法，可以很好的通過吃草莓、敷草莓來起到保濕護膚的功效。
乾紅棗
乾紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，除了維生素A，維生素C成分之外，紅棗還富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。具有滋陰補陽，補血之功效。乾紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
蘋果
蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。蘋果煮着吃，能清理人體血液中的膽固醇，它含有的膳食纖維能把人體血液中的膽固醇分解和清理掉，經常吃煮熟的蘋果，可以保護血管，也能預防高血脂的發生。