女性不想長皺紋，推薦吃3物，美容嫩膚，滋養腸胃，促進身體排毒
黑布林是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和一些天然的果糖，還有一些果酸和多種氨基酸，這些物質都是人體代謝時的必須成分，平時食用以後人體能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，也能美容養顏，袪皺淡斑，滋潤皮膚。
油菜花是一種菜被譽為“天然鈣庫”的食物，補鈣效果很好，最適合5月吃了。油菜味道香醇，而且有非常好的補鈣效果，助你輕鬆補鈣。含有大量的植物纖維素，可以與膽酸鹽、膽固醇及甘油三酯結合，降低脂類物質被人體吸收的比率。含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，可以説，小孩子常吃補鈣長身體，老人常吃可以增強體質，降壓減脂。
景菜別稱景天三七、強心菜、土人蔘等，葉片寬厚翠綠，莖杆嫩黃，開黃花。可涼拌、熱炒、燉菜、燒湯、測火鍋和泡茶等鮮用，食用時口感清香嫩滑。營養豐富，食療兼用，具有降血壓血脂、活血化瘀、益滋肝明目，延緩身體衰老的功能，對煩躁失眠、驚悸癔症有較好的療效。
