三大要點 讓你對養生之道“愛不釋手”
對於養生,每個人都有自己的看法見解,更有自己的一套養生方案,那麼中西醫也是有不同的看法的。但是小編還是比較傾向於中醫,中醫是根據時節和人們的體質來形成的養的依據。尤其是在對於養生不瞭解的時候,一定要看看中醫的講解。比如吃飯,睡覺,走路,喝茶等。這個是指養生。生活處處離不了養生。
1.順時養生
是指根據時間的不同而改變養生方法。我們可以根據一天之中,一月之內,四季的變化而採取相應的養生方法。
萬物隨着春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律而變化着,養生也是根據生、長、化、收、藏的規律而進行着,這就是四季養生。一日養生是指一天內的養生觀念,從早上到晚上我們如何調養我們的身體。早上起牀時我們如何喚醒我們的身體,白天如何調動我們的生命活力,晚上如何更好的入睡,讓身體更快更好的恢復體力。一個星期,一個月都有自己的養生規律。
2.因地養生
因地養生是根據空間地域特點去調理我們的身體。
《黃帝內經》中的異法方宜論,講述的是同一種疾病,在不同的地方,用不同的方法,都能治好。比如感冒,在南方用發散風熱的方法治療,在北方用發散風寒的方法治療。這就是因地養生的概念。
3.因人養生
養生就要養時間空間,但這還不夠,還要因人養生。每個人都有自己的特殊性,男女老少之別,體質之別,人與人的差異非常大。每個人身體的狀況都不一樣,從內臟上來説,有心肝脾肺腎,有的人肝火旺,容易發火發怒,有的人容易憂鬱,有的人生來就脾胃不好。因此我們要有個體化的養生法,根據每個人的特殊情況定製屬於自己的養生法。
中醫學的非常重要的觀念三因制宜,就是指因時、因地、因人去防治疾病。
養生並不是隨心,隨意亂來的,它有一定的規律可循,當然也會有一定的原則。所以在生活中我們要養生一定要找到正確的方法及時的瞭解它,這樣才能更好的使得它的益處得到最大化,這樣對整個人的精神狀態都是百利而無一害的。