最補腦的竟然不是核桃！沒事吃兩口，孩子大腦發育好，成績蹭蹭漲

説到給孩子補腦，很多家長第一時間想到的就是核桃，其實核桃只是酷似我們的大腦，補腦作用並不是特別明顯，有很多食物比核桃更能為孩子補腦，有孩子的家長不妨仔細看下去，有助於孩子的大腦發育，提升記憶力和學習效率。

首先了解一下什麼是記憶力

記憶是一種最基本的心理過程，它是過往經驗、感受、活動在大腦的積累，等到需要的時候再將其從大腦中提取出來，記憶按照時間可以分為瞬時記憶、短時記憶和長期記憶。我們大腦中的海馬體主要負責學習和記憶，海馬體越發達，記憶能力就越強，隨着年紀的增長，海馬體可能會萎縮，所以孩子的記憶力會強於中老年人，在孩子成長過程中，記憶力是可以被提升的，所以對孩子進行營養補充和科學培育是十分重要的。

孩子記憶力下降的3個危害

（1）學習成績下降

孩子記憶力下降直接影響到學習成績，老師講過的知識點記不住、古詩背又忘，公式容易記混淆。長期下來孩子成績落後於班裏的其他同學，打擊了孩子學習的積極性。

（2）自信心下降

成績下滑嚴重會挫傷孩子的自信心。他人的評價對孩子行為心理會產生重大的影響，老師、同伴和家長都是至關重要的，長期得不到讚賞，孩子容易陷入自我否定中。

（3）引起不良行為

記憶力下降會導致孩子經常出現丟三落四的現象，多數還伴有的是注意力不集中的現象會表現為：神志恍惚，做事頻繁出錯，一心多用等現象不利於今後的生長和發展。

這3物是“天然補腦劑”，多給孩子吃，提高記憶力

一、深海魚

深海魚含有豐富的魚油，其主要成分是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10?對腦神經傳導和突 觸 的生長髮育極為有利。青少年兒童攝取補充的深海魚，可使他們具有超常的記憶力。

二、維生素A

維生素A是人體生長必需的一種脂溶性維生素。維生素A的代謝產物及其信號通路對神經系統的發育和功能的維持具有重要作用。其代謝產物還參與神經細胞的分化、海馬突觸可塑性信號通路中重要分子表達等過程。

三、營養素

食物中的營養物質往往是有限的，這就需要我們額外幫孩子補充一些營養素，像是烯酸素，是神經傳導細胞的主要成分和細胞膜形成的主要成分，有利於大腦額葉完成高級認知活動，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利。