第一，去除濕氣
艾草無論是食療價值還是藥用價值都是相當高的，尤其在天氣比較冷的時候，身體比較寒的人，可以用艾草進行泡腳，不僅可以有效的去除身體的濕氣，還可以起到促進身體血液循環的作用，血液循環通暢了，對身體的保健作用是十分強的，而身體的濕氣去除之後，人也會變得更加精神，保健效果顯著。
第二，温經止血
艾葉屬於温性的食物，在平時的時候不論是用艾葉泡水，還是將艾葉做成食物，都可以起到温暖身體，驅寒的作用，而在現實生活中有些女性經常出現痛經的情況，或者在來月經的時候，經血不是很通暢，不僅會引起腹痛，還會引起身體其他方面的不適，不過在平時多吃一些劣質的食物或者喝艾葉煮的水，都可以起到温經止血的作用，子宮的血液循環好了之後，因為更好的排出身體的垃圾和毒素，子宮也會更加的健康。
第三，平喘去痰，提高睡眠質量
艾葉散寒祛濕的效果是相當不錯的，所以在平時的時候，一到季節交替，有些人患有哮喘這樣的疾病，就可以用艾葉來進行緩解和治療，可以起到平喘去痰的作用，同時經常食用阿姨做的食物或者喝艾葉水，也可以起到安神提高睡眠質量的作用，所以這種食物對於中老年人是相當好的，保健效果非常強。
雖然艾葉具有這麼多的食療功效和藥用價值，在平時的時候很多人用艾葉泡腳，也可以促進身體的血液循環，堅持下來之後，還可以提高身體的免疫能力，改善體質，可是艾葉這種食物，患有心腦血管疾病就不能用它來保健了，如果他們用艾葉泡腳，很容易導致身體血液供應不足，影響身體健康，所以這一點禁忌一定要特別注意，否則有你後悔的。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！好了，今天的分享就到這裏，喜歡的朋友不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。