你是否“濕氣纏身”?
注意！
這些食物也許會讓你濕氣加重哦！
含糖多的食物
中醫講“甘助濕”，所以身體裏已經有一些濕毒或痰濕之毒存在的人羣，應該儘量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。
特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、菠蘿、榴蓮等含糖量都很高 ，大家一定要謹慎食用。
冷飲、生果蔬
中醫講“寒涼傷脾”，傷脾後，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。
所以，雖然天氣轉暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。
煎炸、燒烤食物
煎炸、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩、不好消化，吃多了容易加重脾胃的負擔，促進濕熱之邪的生成。
涼茶
多數涼茶性涼，經常喝容易導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。 即便是一些祛濕涼茶，如薏仁祛濕茶、五花祛濕茶，天天喝也會損傷脾胃，濕氣越祛越重。
編輯 / 黃騫文
資料 / 勞動報
【來源：上海黃浦】
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