身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己的晚年負責，就不應該對晚年的健康透支！大家好，我是健康管理楊醫師。是您健康保駕護航的“使者”，關注楊醫師，每天科普健康養生常識！讓您事事順遂，揚起長壽的風帆！
説到通宵晚餐，也許很多人不在乎，因為現在人們的生活水平正在逐步提高，而且大部分的飯菜都很豐富，這很容易導致食物過剩。
可以説，剩飯在每個家庭中都很普遍，由於節儉的優點，人們不願把它們扔掉。
雖然這是節省下來的，但是有些食物會在一夜之間產生一些有害物質，如果吃了會影響我們的健康，那麼什麼通宵菜是不允許吃的呢？
綠葉菜
在我們的日常生活中，我們選擇每天吃一些綠葉蔬菜。我們覺得綠色蔬菜含有我們身體所需的營養。
但你知不知道，這些綠色蔬菜一夜之間就會失去大量營養，也可能產生硝酸鹽，從而導致一些致癌物的出現，從而影響我們的健康。
如果綠葉蔬菜還沒吃完，就不要再吃了，忍着把它扔掉。尤其是菠菜和芹菜，再加熱一次很容易轉化為亞硝酸，然後進入人體就不好了！
過夜的溏心蛋，要及時扔掉：
出於人們對美味食物的追求，許多人愛上了鬆軟的心和蛋。如果説到營養價值，那就像煮熟雞蛋一樣好。
但如果是從安全的角度來看，那麼鬆開的心蛋必須願意屈服。
你為什麼這麼説？心和蛋鬆動的最大問題之一是它的安全性。
對於新研製的鬆蛋，温度不能達到70攝氏度或超過71攝氏度，在此基礎上，不能滿足雞蛋中沙門氏菌的消除要求。
此外，你吃的鬆軟蛋有過夜的條件，因此沙門氏菌可以大量繁殖。當鬆散蛋超過攝氏20度時，就會滋生大量的沙門氏菌。
為了引起人們食物中毒，嚴重的人也容易休克、痙攣等。
放置時間過長的海鮮。
只要海鮮等食品成分是蛋白質，這種食物一旦放置太久就會產生蛋白質降解，這會對肝臟和腎臟造成一些損害。
此外，海鮮等種類的頭髮，也很容易變質，產生細菌和微生物，食用食物也很容易引起食物中毒。
因此，當你吃海鮮的時候，你應該吃完一頓飯，不要再吃下一頓飯，或者買下一頓時少買點。畢竟，你吃的是一個''新鮮的''字。