大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
桃子含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯，能使肌膚更水嫩，同時還能夠清除人體腸道垃圾，
胡蘿蔔體內含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素的分子構成主要是兩個視黃醇，可能很多人會問什麼是視黃醇，視黃醇也就是大家所説VA，具有治療乾眼病的作用。同時胡蘿蔔中的纖維素，它可以幫助我們消化食物，促進吸收。
牛蹄筋
牛蹄筋是牛腳掌上的筋腱，是生活中的常見食材，有的人經常會感覺到腰或者是膝蓋非常的痠疼，或者是女性在生產過後身體比較的虛弱，都可以吃一些牛筋來滋補。富含膠原蛋白，脂肪含量低，不含膽固醇，能夠促進細胞的新陳代謝，使皮膚更加有彈性，減少皺紋，美容護膚，延緩衰老。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。