長期喝茶的人和長期喝白開水的人，哪類人更健康聽聽醫生的答案

“水是生命的源泉”是大家日常生活中離不開的一種物質，只有多喝一些水，為身體補充水分，才能夠保持身體的健康。

現在天氣已經非常寒冷了，人們的穿着已經從半袖短褲變成了羽絨服秋褲，手裏的冰鎮可樂也換成了熱奶茶，雪糕變成了烤紅薯。

一看到這種場景出現，也就意味着冬天即將到來，温暖自己成了首要的事情，在這個秋冬來臨之際，大家通過什麼來温暖身心呢？

對於很多老人而言，他們喜歡每天喝一壺熱茶，或者喝一些熱水，這是最直接最有效的運動方法。

如果在室外待的時間比較長，全身比較寒冷的話，一杯熱茶或熱水進入到腸胃當中，就會讓體內的寒氣散發出來，變得非常温暖。

有的人喜歡喝茶，有的人喜歡喝白開水，這兩種現象在我們日常生活中都是非常普遍的，但是知道哪一個對於人類更健康嗎？

01長期喝茶的人與長期喝白開水的人，哪一類人更健康，聽聽醫生的答案

【長期喝水的人】

①助消化

大家在吃完飯之後喝一些水，這樣可以讓腸胃中堆積大量的水，把食物軟化之後，再進行分解，讓食物更好的消化。

②幫助排泄

人們在吃完飯很長時間之後，腸胃中會堆積大量的食物殘渣，如果讓這些食物殘渣堆積的腸胃中，會越堆積越多，很難消化掉。

因此大家可以在日常生活中多喝一些水來促進排便排泄，把身體中的食物殘渣及時排出體外。

③潤滑關節

當大家的關節出現磨損過度的現象時，就會產生關節炎，會讓關節非常痛苦，大家不妨在日常生活中多喝一些水，可以潤滑關節。

因為人體的每個關節之間都是有潤滑液的，它的存在可以讓骨頭避免摩擦，這些潤滑液的主要成分就是水，多喝一些水可以讓潤滑液分泌更多，讓骨頭更加靈活。

④平衡體温

夏天是出汗最多的一個季節，長期的排汗可能會導致體表温度降低，而冬天是一個出汗少的季節，體表温度是比較高。

如果大家在日常生活中多喝一些水的話，可以更好的調節體温，讓體温處於一個平衡的狀態，不會過低也不會過高。

⑤減肥

多喝一些水，能夠幫助大家促進新陳代謝，及時把體內多餘的脂肪和糖分代謝掉，這樣可以起到減肥的作用。

⑥減少口臭

大家之所以會有口臭的現象，有很大一部分是因為口腔中堆積了大量的食物殘渣，經過温度和時間的發酵之後，散發出來的味道。

還可能是因為腸胃中的火氣太大，從而通過食道進入到口腔當中，形成大家獨特的口氣。

這種情況下多喝一些水，能夠幫助大家把口腔中的食物殘渣沖刷掉，也可以更好的降火氣，減少口臭的現象。

【長期喝茶的人】

①提神醒腦

茶有提神醒腦的作用，因為茶葉中含有一種營養元素，能夠幫助大家刺激大腦神經，讓大腦神經保持興奮。

這樣既能夠提高大家的專注力的記憶力，也能夠讓大家的大腦保持清醒，遠離昏昏沉沉的現象。

②防癌抗癌

茶葉中含有大量的茶多酚，這可是一種好物質，經常服用一些茶多酚，可以抑制體內癌細胞的生長和擴散，對於病毒和細菌都有消滅作用。

③清潔口腔

茶葉中的茶多酚除了能夠幫助大家防癌抗癌之外，它還能夠幫助大家保持口腔健康，保護牙齦健康，遠離口臭的問題。

④減肥

對於一些比較肥胖的人羣，他們的飲食習慣是非常不健康的，日常生活中一定非常喜歡吃油脂含量高的食物，那就會導致大量的油脂在體內堆積，讓大家越來越胖。

然而茶葉有很好的刮油效果，服用到腸胃當中可以幫助腸胃消化，促進腸胃排油，能夠幫助大家減肥。

02喝茶好還是喝白開水更好呢？

通過以上的介紹，相信大家對於茶水和白開水的功效都有了具體的瞭解，但是這兩種方法哪個更好呢？

喝白開水有白開水的好處，喝茶水有茶水的好處，至於哪個更好，需要根據大家的體質來決定，如果大家的體質比較健康，免疫力比較強的話，還是多喝一些白開水比較好。

白開水是最天然的滋補品，它裏面的元素是比較純淨的，沒有摻雜其他雜質，因此服用白開水最方便、最安全的。

但是對於一些需要治療疾病的人而言，可以適當的喝一些茶水，茶水中的營養元素比較多，可以更好的為大家保養身體。

但是大家在喝茶水的時候，一定要注意一些細節問題，由於茶水中的雜質比較多，所以很容易招惹灰塵和細菌，因此大家在喝茶水的時候，要注意不要喝隔夜茶。

寫在最後：

無論是喝茶水還是喝白開水，大家都要定時定量，不要過度的喝，就算是對身體再好的物質，不節制的話，也會起到相反的作用。