如今的家長們不但要關心孩子們的飲食和健康，還要關心孩子們的學習和身高，隨着春天的到來，孩子啊，身高問題就成為了家長們啊主要關心的問題，好多的家長想要在這個季節給孩子補充大魚大肉，想讓孩子在長個的階段不能落下營養的補充，讓孩子有一個聰明的大腦和健康的身體，在同齡人當中贏在起跑線上。
同事張姐的孩子小新今年已經11歲了，到了生長髮育的關鍵時期，作為家裏的獨生子，小新比較受家裏人的寵愛，家裏人有什麼好吃好喝的都先讓小新吃，但小新卻沒有長得與同齡人一樣高，甚至還比人家矮了一頭，一開始家人並沒有着急，認為孩子長個有早有晚，但是半年過去了，小新的個頭仍沒有見長，小新的媽媽於是就帶着孩子去醫院做了檢查，醫生詢問了小新平時的飲食習慣，才知道小新平時雖然吃得很有營養，但是零食吃得也非常的多，而且有的時候甚至不吃飯也要吃零食，但是零食裏面非但沒有營養，而且還有添加劑，吃得過多就會影響孩子的生長髮育。
還有哪些食物會影響孩子長高
1.熬骨湯
俗話説吃啥補啥，為了讓孩子長骨頭，很多家長都會選擇熬骨湯，認為骨湯的營養能夠起到長身體的作用，雖然熬骨湯對於長身體是有用的，但是並不會有很好的效果，因為骨湯是經過高温熬製的，湯中的鈣質含量會大量流失，對於補鈣的作用是十分有限的。
2.牛奶
很多市面上賣的牛奶並不純正，而是將牛奶用水稀釋加入塘沽或堅果強化的營養素，甚至還會添加一些香精調製而成，這樣製作出來的牛奶，其營養就被大大地降低了，而且大部分牛奶當中含有澱粉，容易讓孩子產生飽腹感，這樣就導致孩子吃的變少了，不利於長身體。
3.甜食
因為甜食美味可口，所以深受小孩子們的喜愛，但是吃糖過多容易導致孩子們產生近視，研究發現，大多數近視兒童的身體中都有明顯的鈣質缺失，大量的鈣從體內流失，就會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升而發展成近視。
鈣質是牛奶10倍，孩子補鈣長個頭
正在長身體的孩子體內對於鈣質的需求是非常大的，如果僅僅依靠日常的攝入量是遠遠不夠的，所以家長們在平時要給孩子買焦氧酸鈣吃，裏面的鈣質是雞蛋的10倍，可以給孩子補充骨骼生長所需的鈣質，而且焦氧酸鈣當中含有鋅元素，可以促進腸胃消化功能，幫助孩子日常的消化。孩子只有營養補充充足，身體才會健康，個頭才會蹭蹭長。
除此之外，想要長個，就要不熬夜
隨着生活條件的升高，現在的孩子人手一個手機，而且很多小孩沉迷於手機遊戲，經常玩起來就忘記了時間，本來只想玩30分鐘結果就是一看時間2小時，特別是在晚上臨睡覺之前，很多小孩玩起來就不願意早睡。孩子在睡眠時，大腦會分泌生長激素，而生長激素是影響孩子身高的關鍵因素，如果孩子經常熬夜，影響了睡眠就可能就會影響孩子的生長髮育。