木瓜中含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，能夠維護消化系統健康。還含有豐富的木瓜酶，能刺激荷爾蒙分泌，並且刺激卵巢分泌雌激素，而且能刺激荷爾蒙分泌，並且刺激卵巢分泌雌激素，可以幫助消除身體多餘的脂肪，促進新陳代謝，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩
抗衰老和延年益壽是人們平時吃板栗的最大好處，因為板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種維生素以及礦物質，它們能預防血脂，血壓升高，也能讓人體各器官處於年輕的狀態，既能美容養顏，排毒抗衰，也能延年益壽。
李子中富含有酚類化合物，這種酚類活性物質可以應對脂肪細胞和血管內皮細胞，因此可以抗肥胖抗炎症和控制血糖的獨特功效。另外飯後吃李子可以增加胃酸幫助消化，暑熱時吃李子有生津止咳去暑解熱的功效