冬季吃牛羊肉，不如給孩子吃此物，補鋅又補鈣，強身健體長大個

不少人都出現風寒的情況，尤其是小孩子，因為免疫力比較低，就更容易生病，當然小編家裏的寶寶也不例外，這不前幾天的時候就生病了，對此小編又帶着孩子去了趟兒童醫院，點滴吊水，還有各種檢查。

對比上次檢查，大夫就説了我家孩子，其餘的還好，就是有點缺鋅和缺鈣，很多家長看到這的時候，肯定買各種藥或是維生素等營養品，但其實在小編看來，與其選擇藥補，不如來個食補比較靠譜，畢竟是藥就有三分毒。

那要説補鋅和補鈣的，很多人都會選擇牛肉和牛奶，畢竟牛肉是有着補鋅小能手的名稱，而牛奶更被稱為補鈣之王，但其實有不少食物是集二者於一身，在選擇能適合孩子的食物，因此我在眾多蔬菜中，選擇出了一款，而它就是裙帶菜。

很多人提到這款菜的時候，會將它和海帶混合在一起，但其實這兩種菜還是有區別的，不僅在外形上，在營養上也有很大的不同，海帶的效果大家應該都知道，那今天小編來為大家普及一下裙帶菜的好處吧。

裙帶菜可以説是天然的微量元素和礦物質寶庫，不僅含有大量的碘、硒、葉酸，還有各種維生素A、B、C，並且裙帶菜中含有的鈣，可以説是牛奶的10倍，其中的鋅則是牛肉的3倍，與其給孩子喝牛奶吃牛肉，還不如買點裙帶菜吃更合適。

像是平常搭配豆腐煮個湯，不僅能補充鈣、鋅等物質外，還順帶補充了蛋白質，一週做上兩次，孩子常吃，不僅能增強體質，強身健體，還能長大個，除了適合孩子外，像是家有老人，或是孕婦經常吃對身體也極好的。

那像是大家平常在市面上買，都是按克或是按兩進行稱重，一般在東北100克的大約要10塊錢，一斤就要50塊錢，如果大量買的話，價格還是比較昂貴的，再加上裙帶菜分乾的和鹽漬過的，不管那種，存儲起來就很容易，放得妥當的話，一年半載是沒問題。

小編通常買的時候，都會一次買夠，夠吃一年就可以，因為買得多，每次買的時候，我都會去網上購買，正在看文章的朋友們，如果和小編一樣的話，那這款裙帶菜非常適合大家，相比較曬乾後，小編還是喜歡鹽漬過的，這款就是鹽漬的，平時只要拽一小塊，之後放到水中浸泡在洗乾淨，一頓營養美味就出來了，是真的合適。

像是家有孩子，並且孩子和小編家中一樣，那一定要入手它