“文 | 開心果媽媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
寶媽們最喜歡、最期待的時間，或許就是寶寶們睡覺的時間了吧！
娃醒的時候，寶媽要陪娃、帶娃、哄娃，幾乎沒有自己的時間。也只有在娃睡着之後，寶媽才能暫時獲得自由，休息一會兒。
只是，如果娃的睡眠出現問題，寶媽又得操心了。比如，一睡覺，就開始滿牀打滾。有時候滾着滾着，可能“小意外”就來了。
寶媽睡夢中差點“窒息”，罪魁禍首竟是滿牀打滾的小傢伙
前兩天，果媽的閨蜜小楓分享了一件令人後怕的趣事。
小楓有個3歲多的女兒，前幾天的一個晚上，她如往常般帶着孩子睡覺。半夜的時候，小楓做了一個噩夢，夢中有一個壞人，捂住了她的口鼻，想要害她。
然後夢中的小楓就使勁掙扎，卻怎麼都掙扎不開，夢中，她明顯感覺到自己已經頭暈眼花了，這時候，她瞬間清醒了，才意識到剛才是場噩夢。但是，這種暈眩、呼吸困難的情況，卻是真實存在的。
小楓第一反應，是不是家裏進了壞人，畢竟只有自己和孩子在家。而後去推開臉上的“障礙物”時，卻摸到了軟軟糯糯的身子。
原來，小楓女兒睡覺，總是滾來滾去，掉過幾次牀之後就安了圍欄。這次，直接滾到小楓的臉上來了，掩住了小楓的口鼻，差點造成窒息。
小楓也是非常後怕，這萬一自己沒突然驚醒，那豈不是要被自己的親閨女給害慘了。
寶寶一睡覺就愛滿牀打滾兒？説明存在睡眠問題
寶寶每次在睡着之後，就愛滿牀打滾，父母夜間摸孩子，總得在牀上到處尋找。有時候看着還覺得，孩子太可愛了。但其實，這並不是可愛。
寶寶的睡眠，分為REM和NREM，也就是活動睡眠和安靜睡眠。這兩種睡眠模式，是交替進行的。寶寶在睡眠過程中，有翻身、有迷糊狀態，都是比較正常的。再加上寶寶身體在發育，偶爾會有一些小動作，也非常正常。
只是，若寶寶一整晚，都在“打滾兒”中度過，那麼就不對了。此時，家長就要尋找原因。
1、寶寶嫌熱
寶寶在覺得比較熱的時候，便會出現踢被子等情況。如果穿着睡袋、室內温度比較高，那麼孩子會覺得熱、覺得悶，睡起來自然不舒服，身體也會處於比較焦慮的狀態。
此時他們緩解焦慮的最好辦法，便是大幅度動作的翻滾，這樣無意識的動作，會讓他們暫時舒服些。等再不舒服了，就又開始翻滾了。
2、寶寶睡前、白天過於興奮
寶寶白天若是經歷了比較興奮的事情，做了劇烈的運動，這會讓寶寶過度興奮。即便在入睡之後，大腦依舊會繼續處理白天的“興奮”，大腦興奮，身體也會隨之興奮，調整睡姿、持續翻滾。
3、晚餐、睡前吃太飽
如果晚餐吃太多，睡覺的時候還沒消化好，或者睡前吃了很多東西，那麼在寶寶睡覺的時候，胃裏還在使勁工作，自然會影響睡眠。
4、寶寶身體不適
胃不和，則寢不安。
不只是腸胃，包括寶寶身體有其他不適的時候，睡覺時也會不舒服。既然不舒服，那麼寶寶只能通過不斷調整睡姿，來緩解自己的不適，從而出現滿牀翻滾的情況。
5、白天睡太多
寶寶一天的睡眠需求，基本是固定的，如果白天睡多了，晚上就不需要睡那麼多，不但如此，還會影響晚上的睡眠質量，出現滿牀翻滾的情況。
如何讓寶寶逐漸“戒掉”睡覺滿牀打滾
找到問題，那麼接下來家長的糾正，就要簡單多了。
1、養育問題逐一糾正
對於以上的養育問題，家長可以注意檢查，然後進行糾正。
寶寶睡覺的時候，室温最好在24-26度左右，如果温度夠不着，那麼就要蓋被子。這時候一定要注意，不能選擇厚重的被子。最好的話，用一個睡袋來解決。
2、為孩子創造獨立的睡眠環境
此外，有些寶寶滿牀翻滾，可能也是在潛意識裏尋找媽媽，又或者習慣了翻滾。
這時候，家長可以單獨為寶寶準備一張牀，這樣寶寶即使想翻滾，也滾不到哪裏去。
對於孩子而言，擁有一個獨立睡眠，也是非常重要的，能夠很好地養成孩子的睡眠習慣，改善睡眠質量。
開心果媽媽寄語
睡眠對寶寶來説，是非常重要的，不但影響了第二天的精氣神，而且還影響着寶寶的大腦發育、身體發育等。
因此，在寶寶睡眠出現問題的時候，家長們一定要及時干預。