做父母的，想必都會對孩子的身體健康非常在意，都希望孩子能夠身體棒棒的，所以都會在孩子的飲食上下功夫。
而孩子畢竟沒有成年，自控能力有限，在孩子的眼裏並不是很明白哪些食物是真正對自己的身體有好處的，他們在乎更多的是喜不喜歡吃。
即便很多家長都知道有些食物對孩子的身體不好，可是架不住孩子要，尤其是老人帶孩子的，對孩子習慣了溺愛，無條件地滿足，所以也就給孩子買來吃了。
但是一些不健康的食品孩子吃了，輕則可能引起食物中毒，腹瀉或者嘔吐，重則甚至會影響孩子的智力發育。
案例事件：
振振是個6歲的男孩，從出生一歲以後就開始由奶奶來照顧，因為是奶奶盼望已久的大孫子，所以奶奶對於振振真是寵的就像"小皇帝"一樣。
因為振振的父母常年在外工作，一年也就回來一次，所以對於孩子的事情自然不是很瞭解。雖然回家看望孩子的時候也發現了老人過度溺愛孩子，卻也不好説什麼，再説就説那麼幾天，也沒什麼效果。
振振到了三四歲的時候，就在家裏呆不住了，有了經常玩的一些小夥伴，每天早上起牀了就開始上外面瘋跑去，餓了就回家找奶奶要錢去買零食吃。
最近跟媽媽視頻的時候，媽媽發現兒子的個頭明顯偏小，而且還特別瘦，問婆婆平時孩子吃飯情況，奶奶也總是含糊地應付了過去。
就這樣直到年底，振振的父母回了老家，才發現孩子的身體真的出現了問題，只見孩子臉色蠟黃，身材瘦小，但是偏偏肚子很大。
再觀察了幾天，發現振振根本不怎麼正經吃飯，反而就是偏愛喝飲料，吃零食，一到吃飯的時候就像吃藥一樣費勁。
父母帶着兒子連忙去了醫院，經過醫生的檢查，才得知孩子是嚴重的營養不良，而且振振吃了過多的零食，裏面含有的大量添加劑也讓孩子形成了積食和消化不良的症狀。
聽了醫生的話，父母覺得絕對不能再讓老人帶孩子了，儘管工作再不方便，也堅持把孩子帶在身邊。
好在調養了一年多，振振的面色紅潤起來，身高體重也漲了。雖然孩子的奶奶不太滿意兒子兒媳的做法，但是也明知道孫子之所以那樣也有自己的責任，心虛的她也不好多説什麼。
問題剖析：
案例中的孩子奶奶看似疼愛孫子，只要孫子要錢就給，即使不吃飯，只吃零食也任由孩子，可是卻是在拿孩子的健康開玩笑。
眾所周知，孩子處於長身體的重要時期，對於營養的需求更是旺盛，只有健康的飲食才能夠滿足孩子身體發育所需。
可是振振無節制地吃零食，喝飲料，無疑是對身體危害極大的，如果老人能夠及時地制止振振的行為，也許孩子的身體就不會出現問題了。
綜合以上案例，家長要注意孩子的飲食問題1. 杜絕孩子吃垃圾食品
2. 幫助孩子養成良好的用餐習慣
3. 給孩子的飲食搭配營養要均衡
4. 發現孩子身體發育有異常時要及時就醫
1. 鋁元素含量高的
很早以前，專家就提出過有些食物裏面鋁含量超標，對人體的危害是極大的，尤其是對正在發育的孩子。
比如人們喜歡吃的早餐油條，以及一些不符合衞生要求的油炸食品，這些食品在反覆燒開的油裏炸，在製作的過程中就會導致鋁含量超標。
而鋁元素含量高的食物會導致孩子鋁中毒，同時也會對孩子的智力有損傷。
2. 含鉛元素高的
每個地區有不同的飲食習慣，一些地區喜歡吃皮蛋，臘肉等醃製的食物，既下飯，又方便保存，而且做起來很簡單。
但是這類食品中大多含過高的鉛元素，即便是大人長期吃也對身體不好，更何況是代謝能力有限的孩子？
如果長期吃這類食品，孩子也會引起鉛中毒的現象，甚至會致癌。
3. 味精含量高的
會做飯的都知道，做菜的時候加點味精，菜會變得更加鮮美。但是量也是有限制的，過多的味精攝入只會傷害身體健康。
尤其是孩子一歲以內最好不要吃味精，否則會讓那個孩子的內臟負擔加重，同時對味蕾也有傷害。
4. 鹽分含量高的
家長都知道，孩子在一歲前最好不要吃鹽，即使一歲以後也不要吃口味過重的，一些鹽分含量高的食物，比如酸菜或者鹹菜，都不適合孩子吃，一點營養沒有不説，還會增加孩子的腎臟負擔。
給孩子的飲食最好是清淡的，同時保證新鮮的食材，保證孩子攝入營養的均衡。
1. 選擇應季蔬菜和水果
想要孩子擁有健康的體魄，那麼飲食上家長就要多注意。現在人們的生活水平都有所提高，所以有些家長總是喜歡給孩子買反季的昂貴的水果或者蔬菜吃，認為越貴越有營養。
但其實反季的食品往往打了很多農藥，反而對孩子的身體沒有好處。只要給孩子吃應季的蔬菜和水果就足以滿足孩子身體對營養的需求。
2. 營養元素不能太單一
老人總覺得粥是非常有營養的東西，尤其是剛開始添加輔食的孩子，老人總喜歡給孩子喝白粥，其實這樣的飲食非常沒有營養，或者説營養很單一。
給孩子的飲食搭配要營養均衡，不能讓孩子挑食，比如只吃肉，或者挑食，只有吃的全面，獲得的營養才足夠。
3. 適當吃些五穀雜糧
現在很多孩子都會有容易皮膚過敏，起濕疹，或者蕁麻疹的現象，其實根本原因就是餵養的太精細了。
家長不妨適當地給孩子吃一些五穀雜糧，比如煮雜糧粥給孩子喝，其中含有的粗纖維也對孩子的皮膚有好處。
但是家長要注意的是不能吃太多雜糧，否則會加重孩子的消化功能負擔。
育兒心得：
孩子的健康對父母來説是最重要的頭等大事，所以在飲食方面尤其要注意，不能因為孩子的要求，滿足一時的味蕾需求就縱容孩子吃不健康的食品，這也是不負責任的表現。
今日三思：
1. 是否還在縱容孩子亂吃東西？
2. 是否調整了今日的飲食？
3. 孩子一日三餐是否正常和規律？