積食表現為腹脹、腹痛、口中異味，舌苔變厚，不欲飲食，大便溏薄等，嚴重影響孩子的生長髮育和身體健康。那麼，為什麼孩子容易積食？
1、小孩子的臟腑嬌嫩，脾胃功能弱，容易積食
雖然各個器官均已成形，但功能還沒有趨於完善。尤其脾胃功能更為柔弱，猶如剛剛出土的萌芽，需要和風細雨的呵護。一旦，餵養不當，便會產生積食。
2、小孩子遇到好吃的就使勁吃，於是積食
小兒天生對美食沒有抵抗力，好吃的東西拼命的吃，一旦合胃口了，幾乎停不下來。本來柔弱的脾胃，突然增加了負擔，運化功能便停滯不前，積食產生。
3、同樣的飲食，脾胃功能好的孩子不容易積食，而功能弱的小孩就容易積食
先天脾胃功能弱，這類孩子多半形體消瘦，面色萎黃，精力不足，常常睏倦乏力，和小朋友在一起玩耍時，總是喜歡坐下來歇歇。上課總喜歡打盹。
1、孩子的飲食家長要控制量，而且要定時定量餵養。三餐有序。
2、小孩多吃五穀雜糧，蔬菜水果，少攝入大葷大魚大肉等油膩食品。孩子飲食清淡一點，簡單一點反而利於健康。
3、忌寒涼，寒涼容易中傷脾胃。儘量少給孩子買冰激凌，冰鎮飲料雪糕等寒涼之品。另外，香蕉，西瓜等屬大寒之品，脾胃虛弱的孩子減少攝入量。
第一步：先用手掌從孩子的檀中穴附近往下推1-2分鐘（如果是首次幫孩子推的話，力度儘量輕一些），一直推到小肚子。在推腹的過程中，有的孩子會肚子咕嚕響，有的孩子會在某個部分時説疼，這就是癥結所在，那就在那個地方單獨給孩子做輕柔一些的按摩。
第二步：以肚臍為中心，用手心幫孩子摩腹，促進孩子的腸胃蠕動。逆時針和順時針各1-2分鐘。
第三步：找到孩子小腿外膝蓋下方附近的足三里穴位，這個穴位的作用很強大，可以自行百度。左右各按摩1-2分鐘。
如果孩子很難受的話，就去幫孩子開一些治療積食的中成藥，一定是中藥，把對孩子脾胃的刺激降低到最小！這樣一來，孩子2-3天基本就會好起來的哦！