“人”這個字就是一個正在走路的姿勢，所以人天生就是要走路的。走路不僅是為了讓我們保持身體健康，還能幫助我們從疾病中恢復過來。
走路的15個好處
多項研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出。
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預防乳腺癌。
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降低患腸癌風險。
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可防患胰腺癌。
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抵抗前列腺癌。
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提高免疫力。
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預防心臟病。
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防治糖尿病。
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避免脂肪肝。
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預防動脈硬化。
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延緩關節、腿力衰老。
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緩解骨質疏鬆。
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改善腰、肩、頭部疼痛。
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遠離老年痴呆。
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調節睡眠，消除壓力。
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走路快有益長壽。
王全健
走路簡便易行，健身效果也非常不錯。不過就是這樣一項廣譜的運動，很多人卻不瞭解、沒走好。走路也需要因人而異，才能更好地輔助防治病痛。走法不同，功效不同！明天我們來看看，應該怎麼走！
來源：人衞健康
來源:全民健康生活方式行動