這兩個月是胎兒發育猛漲期,孕婦“三做兩不做”,胎兒聰明又健康

懷孕是幸福而又辛苦的,在漫長的9個多月裏,孕婦會經歷很多困難。但是隻要胎兒聰明又健康,一切都是值得的。

其實,胎兒發育並非勻速進行的,跟寶寶成長一樣,也有發育快慢的階段。那麼,哪個月才是胎兒發育最快階段呢?

這兩個月是胎兒發育猛漲期,孕婦“三做兩不做”,胎兒聰明又健康

老話常説“十月懷胎,一朝分娩”,其中的十月指的是10個孕月,也就是40個周,根據胎兒的發育不同,整個孕期被分為三個階段:孕早期、孕中期、孕晚期。

孕早期是胚胎期,胎兒發育最慢,需要的營養最少,孕婦自身儲存的營養基本可以滿足;孕中期是胎兒階段,對營養需求明顯增加,但是胎兒的發育速度不是最快的;孕晚期是分娩前3個孕月,是胎兒體重增加最快階段,也是大腦發育的最後一個高峯期。

因此,胎兒發育最快階段處於孕晚期。

一、這兩個月是胎兒發育猛漲期,每月約增重1.5斤

醫學上,孕28-36周是胎兒體重猛漲期,這幾個周胎兒體重增加速度非常快,幾乎每個月都增重700-800克(差不多1.5斤),也就是説,孕8-9個月是胎兒發育最快階段!

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孕8個月,胎兒長約43-45釐米,重約1300-2000克。

孕8個月,胎兒已經具備了很多技能,他們學會了五花八門的胎動,幾乎達到了胎動最高峯,他們會眨眼睛、吞羊水,隨着優美的音樂翩翩起舞;他們的聽覺、視覺、觸覺也在快速發育,很快就就能發育完全。

不過他們大多時間都睡覺,並且在睡覺裏努力發育。

孕9個月,胎兒長約46-50釐米,重約2000-2800克。

孕9個月,胎兒的皮下脂肪已經非常豐富了,整個人看起來豐滿不少,不過距離分娩還有一段時間,還需要繼續發育。胎兒身上的細毛正在消退,皮膚也逐漸呈現淡紅色,看起來很可愛。

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二、胎兒發育“猛漲期”,孕婦有什麼表現?

孕8-9個月,隨着胎兒快速發育,孕婦也會出現一些不適表現,比如呼吸不暢、消化不良、噁心不適、肚子下墜、恥骨疼痛、尿頻加重……

1.孕8個月,胎兒還沒有入盆。

胎兒入盆前,孕婦多會呼吸不暢、消化不良、噁心不適。這是因為隨着胎兒的快速發育,子宮越來越大,位置逐漸上移,對腸胃和膈肌的擠壓增加,導致的呼吸不暢、消化不良、噁心不適,有些還會出現胃燒的感覺。

2.孕9個月,有些胎兒已經入盆。

胎兒入盆時,子宮位置下移,肚子開始下墜,對腸胃和膈肌的擠壓減少,但是對下肢、恥骨、膀胱的擠壓增加,孕婦就會出現恥骨疼痛、尿頻加重、肚子墜痛、腰痠背痛的感覺,這種情況一般會持續到分娩。

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除此之外,孕婦還會出現不規律的宮縮,肚子突然緊繃,摸起來硬邦邦的。這是因為孕晚期是假性宮縮的高峯期,如果孕婦勞累過度、精神緊張,都會出現不規律的假性宮縮。只要不頻繁就沒什麼問題,不要太擔心。

三、面對胎兒發育“猛漲期”,孕婦應該如何應對

孕8-9個月是胎兒發育猛漲期,孕婦怎麼做才能讓胎兒健康發育呢?孕婦“三做兩不做”,胎兒聰明又健康!

三做:

1.健康飲食,營養均衡

孕晚期是胎兒體重猛漲期,如果胎兒偏小,孕婦可以多吃一些長胎食物幫胎兒增加體重,儘量提高到正常標準;如果胎兒偏大,孕婦則要少食多餐,清淡飲食,避免胎兒巨大兒。

還應該增加鈣、鐵、蛋白質、DHA、維生素的攝入,在滿足胎兒發育的基礎上,讓大腦發育更進一步。

不過最好的飲食就是:少食多餐,清淡衞生,葷素搭配,營養均衡。

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2.運動適量,睡眠充足

孕晚期需要適量運動,既可以增強體質,避免肥胖,轉移孕婦抑鬱心情,增強肌肉彈性,促進胎兒入盆,為後期分娩打下良好基礎;還可以作為科學胎教,促進胎兒的大腦發育,讓胎兒更聰明。

但是不能勞累過度、劇烈運動,應該選擇舒緩、輕鬆的運動,比如散步。

睡眠同樣很重要,孕婦需要充足的睡眠,保證每天的睡眠需求。最好養成早睡早起的好習慣,為腹中胎兒做好榜樣。

3.定期產檢,科學胎教

孕8-9個月,孕婦每兩週一次產檢,儘量不要錯過任何一次產檢。如果錯過了儘快補回來,不要長時間不檢查,也不要完全不檢查。同時還得數胎動,做胎教,對胎兒進行科學的監護和教育。

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兩不做:

1.不節食減肥

孕晚期,除非醫生要求必須節食控制體重,否則孕婦千萬不要節食減肥。

很多孕婦看着膨大的肚子,肥壯的身材非常抑鬱,然後通過節食減肥。這是堅決不允許的,整個孕期都得合理飲食,攝入營養,滿足胎兒的發育需求,過度節食不僅會讓孕婦虛弱不堪,還會影響胎兒發育,導致胎兒偏小,胎兒早產。

2.不熬夜玩耍

有些孕婦晚上睡不着,於是就起來玩手機打遊戲,這是堅決不允許的。

頻繁熬夜會影響胎兒的睡眠,導致胎兒睡眠不足,焦慮煩躁,出生以後也會夜啼難帶,而且頻繁的熬夜還會影響胎兒的發育,導致發育偏小,早產等等,嚴重的還可能會停止發育。

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因此,孕婦一定要養成良好的生活習慣,飲食健康,運動適量,睡眠充足,情緒輕鬆,如此以來胎兒才會聰明又健康!

最後:懷孕後,孕婦不只是孕婦,還是一位準媽媽,需要為自己為腹中的胎兒負責,不要因為一時的疏忽或某些不良習慣,影響自己和胎兒的健康!

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