大棗營養價值高，常吃對3種腫瘤有預防，現在知道還不晚

大家好，我是您們的老朋友小溪，每天睜眼做的第一件事情就是去發現總結最新的有關健康的知識，這不今天小溪就把剛剛獲取的有關大棗和腫瘤的好消息分享給大家。

今天看到有研究發現，大棗的提取物有誘導肺癌、乳腺癌和前列腺癌細胞凋零的作用，此結果出自《Food&Function》文獻報道。文中重點提到大棗含有非常豐富的維生素C，而且能量和糖分不是很高。

大棗中具有生理活性的物質很多，除了三萜類化合物，還有維生素P、環磷酸腺苷、B族維生素和多種礦質，大棗的營養價值和保健作用還有許多處女地等待開發。

這也正好應驗了英國一家報紙為什麼畫風一轉向公眾報道有關大棗的市場價格。意思是：在英國一包40g的大棗市場零售價僅僅為1.99英鎊，要是兑換成咱們熟悉的市場售價單位就是1斤大棗賣24.875英鎊，摺合人民幣222.4123元。

看到此處，國內賣大棗的商家辣眼睛了，趕快加入大棗的國際商業貿易吧。我們大口嚼着自家的大棗，讓別人羨慕去吧！

對於我們而言，現在能做到的就是養成每天吃紅棗的習慣，而且隨時隨地都可以吃，營養學家於康教授，明確的告訴大家大棗空腹也能吃。新鮮大棗維生素C含量高，但一般大棗都具有抗癌活性，每天吃3枚即可。

對於血糖高的朋友，也不必因為大棗比較甜而將這麼好的抗癌食品拒之門外，一般每天吃3枚不會對血糖影響有多大，如果是在是擔心，可以減少主食的攝入即可。

因為3個大棗約20克左右，大棗所含碳水化合物14克，而一個60公斤從事輕體力勞動的成人，每日需要碳水化合物攝入男性340克，女性270克，而3顆大棗所佔比例才約5?所以不必糾結。

對與肺癌、乳腺癌、前列腺癌這三種癌小溪有話要説：具美國《癌症研究》發表了一項最新研究結果，根據全球25個國家的數據分析，預計到2030年，全球女性年齡標準化肺癌死亡率將增加43?在這三種腫瘤的發生人羣中，除了前列腺癌是男性所專屬的，肺癌和乳腺癌都是男女共同擁有的。生命在於健康，健康在於預防！