執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
説起孩子的身高，這是很多家長都非常操心的事情，大家也明白，孩子個子長得高不高，主要和遺傳相關。父母身高不差的，孩子基本也不會矮。
不過，除此之外，娃身高和後天的飲食、睡眠、運動也息息相關。後兩者還好説，家長可以進行很好的監督把控，但在飲食這點上，反而很讓多家長頭疼。
尤其是0-3歲的孩子，稍不留神腸胃就會出狀況，不僅影響身體健康，還會導致發育出現問題。
1）異常一：便秘or腹瀉
娃的腸胃有問題，最明顯特徵就這兩種，要麼便秘，要麼腹瀉。經常出現這兩種問題説明娃的健康已經受到了影響。身高發育也會受影響，家長要警惕起來。
2）異常二：習慣不定時吃飯
如果孩子習慣了不按時吃飯，説明腸胃已經養成了不良習慣，沒有固定的時間消化食物，飢一頓飽一頓很對腸胃來説是一種巨大的負擔。
腸胃不好的孩子，經常會因為消化問題導致營養補充跟不上，身體的抵抗力就會變差，一有個風吹草動就容易感冒發燒流鼻涕。
4）異常四：睡覺出汗、流口水
孩子的腸胃如果存在問題，還會影響消化，出現積食的情況，夜裏睡覺很容易發汗，流口水。如果娃有這兩種表現，就需要注意是否是腸胃出現問題了。
5）異常五：發育遲緩
最後這個是最明顯的特徵，孩子會出現發育遲緩，不長個的情況。即便家長給娃準備再多好吃的，孩子也不買賬，經常挑食，這就説明娃的腸胃存在問題。
1）少吃鹽
對於小孩子來説，3歲以內都不用額外吃鹽，輔食中自帶的鈉元素足夠孩子身體吸收使用了。鹽吃多了不僅影響脾胃，還會讓娃養成重口味的不好習慣。影響孩子健康。
2）少吃糖
糖分小孩子也應該減少攝入量。
糖分進入人體，會身體分泌“多巴胺”，這種元素會和大腦產生反應，人會因此感到開心。
長此以往，孩子會習慣吃糖，除了糖癮之外，糖分攝入過多，還會影響腸胃的蠕動能力，影響娃的健康。
3）少吃堅果
堅果其實營養豐富，對健康來説沒啥壞處，但孩子儘量少吃，或者不吃。
一來堅果比較小，孩子一個沒吃好就容易卡在呼吸道，引發窒息的風險。二來堅果中富含豐富的油脂，孩子吃了可能不容易消化，會加重腸胃負擔，時間久了導致腸胃出問題。
如果家長想讓孩子吃堅果，可以把堅果搗碎再餵給孩子，這樣更安全。
孩子的腸胃好壞對娃來説是非常重要的，不僅會影響娃的身高發育，對孩子的身體健康也會產生影響，對0~3歲的孩子來説尤為重要。
而調理腸胃問題也不是一蹴而就的事情，需要家長有耐心的慢慢調理，可以給孩子吃一些有助於消化的食物，不僅能助於腸胃消化，還能緩解便秘等問題，可謂一舉多得。
雖然調節腸胃健康很重要，但是父母不應該急於求成，使用益生菌等來處理，這其實是個誤區，非但效果不加，反而容易引發腸道菌羣失調的問題。