很多家長就喜歡讓孩子多吃東西，他們認為能吃是福，吃得多就會長得壯。但是，孩子的胃容量有限，腸胃的消化系統也沒發育完善，如果毫無節制地吃東西的話，會很容易引起積食。
我家寶寶三個月的時候有過一次感冒，咳嗽流鼻涕，肚子還老是鼓鼓的脹氣，連着一星期吃藥輸液都不好，家裏人急得團團轉不知道該怎麼辦。
後來聽鄰居説有一個老中醫給小孩子看病看得特別好，就帶着孩子去看了看。中醫看過後説：孩子感冒不是因為受涼引起的，而是積食的原因。
之前沒有了解過關於孩子積食方面的事項，聽後都一臉懵懂。
中醫指着孩子的舌頭説：“看到孩子的舌苔了嗎？又黃又厚，這就是積食的表現”。
之後他在寶寶的前胸、後背以及左邊小腿上各貼了一貼膏藥，結果過了一晚上，寶寶明顯見好了。
後來，查詢了相關的資料才知道：積食可以引起許多病症，比如：感冒發燒、咳嗽、愛出汗、抵抗力弱等等。
父母平時一定要留意觀察孩子的情況，如果發現有以下現狀，就要先考慮一下孩子是否積食了。
1、肚子脹氣愛哭鬧
如果孩子突然愛哭鬧，並且肚子老是鼓鼓的脹氣，放屁、拉粑粑有很大的酸臭味，那麼很有可能就是積食了。
2、舌苔厚，並且由白色逐漸變黃
正常情況下，孩子是沒有舌苔的，或者是因為吃奶的原因只有白白的很薄的一層。
但如果是積食的情況下，孩子的舌苔就會很厚，並且一開始是白色，後來會逐漸變得發黃。
3、咳嗽發燒且久治不愈
如果孩子突然咳嗽的厲害，並且按照感冒的症狀治療一直不見效，就要考慮一下是否是積食了。
4、睡眠質量變差
如果孩子積食，就會影響睡眠質量。當發現孩子在某一個時間段睡覺時頻繁夜醒、愛説夢話或者睡着了總流口水，就有可能是積食了。
5、愛出虛汗
如果孩子穿得不是很多的情況下，手心腳心卻出很多汗，並且夜裏也容易出虛汗的話，也可以考慮積食的原因。
那麼家長應該怎樣避免讓孩子積食呢？
首先，吃飯時，當孩子吃飽了或者胃裏不舒服時，就不會再繼續吃了，此時，就算碗裏的飯沒吃完，家長也儘量不要強迫他們吃。
其次，孩子的飯菜要葷素搭配。如果肉食太多就容易引起消化不良，導致積食。平時家長可以多給孩子吃一些水果蔬菜易消化的食物，不但可以保證他們的營養全面，還有助於消化。
最後，孩子脾胃弱，少讓他們吃寒涼的食物，因為寒涼的食物會降低腸胃蠕動的能力，從而引起積食。因此，冰鎮飲料、冰鎮水果、雪糕等都不要讓孩子多吃。
綜合上述，瞭解孩子的積食症狀以及預防積食的方法後，你還會忽視孩子的飲食問題嗎？希望家長都學習瞭解關於積食的注意事項，讓孩子免受這方面的傷害。