蠶豆炒雞蛋
蠶豆看起來碧綠青翠,看着就比較有食慾,蠶豆和雞蛋一起炒,營養價值很高,是一道老少皆宜的美食。而且蠶豆的熱量也比較低,脂肪含量較少,食用後能夠快速的消化,幫助腸胃清理垃圾毒素,將體內的有害物質排出乾淨,還能清理多餘的油脂,防止脂肪的堆積,減少熱量的攝入,有助於減肥瘦身
涼拌黃瓜
這道美味脆口,酸酸辣辣,吃起非常下飯,而且有助於燃燒脂肪。黃瓜的熱量並不高,其中包括纖維素成分,是排毒的重要物質,有助於腸道的健康,幫助燃燒脂肪,起到減肥瘦身的作用,越吃越瘦。多吃黃瓜還可以清熱解暑,美容養顏,是夏季不能錯過的美味。
紫薯
紫薯的熱量較低,且幾乎不含脂肪、膽固醇,吃紫薯不僅不會發胖,還能夠幫助排毒消脂,減肥瘦身,防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。紫薯能提高身體的免疫力,延緩衰老。紫薯中富含抗氧化物質,具有延緩衰老的作用,還可以改善膚質,因此,平時可以常吃些紫薯。