不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
説道藝術表演家於藍想必大家有所耳聞吧，曾經在大銀幕上塑造過紅色經典的江姐，還獲得過金雞終身成就獎，最佳影星，最佳女演員等諸多獎項，紅遍海內外，但是這位藝術家也如同普通的人一樣患有過癌症的折磨，早在1978年的時候我們的於藍藝術家就被查出患有乳腺癌，然後我們的江姐就開始展開積極的治療?，通過手術切除治療，從而擺脱了癌症的折磨，在此之後我們的江姐就特別注意自己的身體健康，從生活的各個方面開始注意養生，保持良好的心態一直為藝術獻身到80歲才開始退休。
如今97歲的於藍，雖然已經沒有當初的美麗容顏，但是現在依舊容光煥發，思維敏捷，也許有人會有疑問了，於藍老藝術家不上患有癌症的折磨嗎，身體怎麼會這麼健康呢，其實這一切都跟於藍的一個良好的飲食習慣與作息有關，在她的餐譜裏面用一種東西是永遠不會寫着餐譜上的。下面就跟小編一起去了解一下江姐與癌症的抗爭史，去了解江姐的良好的飲食習慣。
常做兩件事
一、在日常的的生活中，常常給自己做一些按摩，按摩能夠很好地提高我們體內的血液循環。經常給腳部做一些按摩，不但能夠刺激我們的經脈打通身體的經脈氣道，而且還能刺激我們體內的神經，加速我們血液的循環，從而增加我們的免疫力，還從側面的幫助我們改善消化系統。
二、根據有關的調查顯示，當我們的年紀隨着時間增長我們的大腦就會出現萎縮的現象，這樣長時間的持續下去就容易患上老年痴呆，但是經常的讀書就會鍛鍊我們大腦進行思考，促使我們的大腦得到開發，大腦突出的不斷的刺激，從而保持大腦的靈活與清醒。
從來不吃這一樣東西——動物內臟
大家都知道動物的內臟充滿了毒素，而且還含有大量的膽固醇，所以我們要做到少吃，不吃從而降低血管中的垃圾，保證血管的活性，從而降低患上心腦血管疾病的幾率，這樣能最大程度的保證為我們身體健康，保證我們的心血管健康。
通過上文的介紹，想必大家也都瞭解我們的江姐於老的長壽秘訣了。此外保持一個良好的心態也是特別重要的，而且在這些基礎上做一些良好的運動也是非常不錯的選擇，這樣能最大的程度上增強我們體內細胞的活性