秋天是收穫的季節，一大批的新鮮水果都在陸陸續續的上市，今天給大家推薦三種適合現在吃水果，美味健康，還能預防多種疾病。
橘子是秋天常吃的水果，它的味道酸酸甜甜的，加上外皮顏色的靚麗，受到了大家的歡迎和喜愛，它裏面的營養也是十分豐富的，含有充足脂肪，鐵，鈣和膳食纖維等等，這些營養都是我們人體所需的。常吃橘子可以幫助我們降低血壓，降低血脂。橘子還有醒酒的作用，它裏面男的水分和多種維生素，幫助我們醒酒。胃腸消化不好的人羣可以常吃橘子，裏面的膳食纖維幫助我們消食。
哈密瓜是我國新疆最著名的水果，它的肉質鮮嫩多汁，特有的香氣讓人心曠神怡。它裏面含有蛋白質，維生素B，維生素C和胡蘿蔔素等營養物質，這些都是我們人體所需的營養。哈密瓜有美容的功效，裏面的維生素C和蛋白質，讓我們的皮膚更加有彈性，還能淡化面部的細紋，是女性朋友的不二之選。
葡萄味美多滋是我們生活中常見的水果，九月正是葡萄上市的季節，是吃葡萄的好時節。葡萄裏面含有豐富的鐵，鈣，維生素和胡蘿蔔素等等。吃葡萄幫助我們腸胃的消化，促進排出身體的毒素，防止便秘，改善我們的食慾。葡萄裏面的營養素，可以幫助我們預防衰老，還能淡化臉部的細紋，對我們皮膚好。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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