女人貧血別愁！多吃四種野菜，開胃消食、補血補氣，氣血兩虛必備

鄉下有許多野菜。其中，有一種生命力很強的野菜。這叫做“補血菜”。一到了夏天就變成了寶貝，它不僅具有獨特的味道，而且還是補鈣和補血佳品。下面就給大家介紹下是哪些吧！

1.紅背菜。紅背菜也被稱為“血皮蔬菜”，因為它們有很好的補血和止血作用。人們食用後，不僅可以治療貧血，還可以治療各種內出血性疾病，如胃出血和便血。除了其優異的治療價值外，紅背菜還可用作傷口治療方法。當人們遭受挫傷或其他創傷時，他們可以壓碎紅背菜並將其直接敷在患處，這樣可以消腫、止血和止痛。

2.莧菜。又稱燕來紅，能促進血液凝固，增加血紅蛋白含量，提高攜氧能力，促進造血功能。它能明目、通便、益氣、清熱解毒。莧菜的鐵含量大於3毫克/100克，是菠菜的2-3倍。可以説，它是一種野生蔬菜，在許多蔬菜中含鐵量很高。因此，莧菜也被稱為“補血菜”。

3.紅薯葉。紅薯葉富含黃酮類化合物，具有一定的抗氧化作用，有助於清除體內的細菌和微生物，維護血管和胃腸道的健康。此外，紅薯葉富含維生素、鈣離子、鐵離子，有助於預防貧血、便秘等症狀。

4.土人蔘。它是一種很好的中草藥，具有養血補腎的作用。土人蔘作為一種野菜，具有很好的滋補作用。常見的食用方法通常用於煎炸或煮湯。健康專家認為，經常食用土人蔘可以解渴、助消化、潤肺健脾、養血養血。