每天堅持食用一個此水果，皮膚好了，臉上的痘痘沒了，早食早好
【山竹的好處】
好處一：美容補充營養
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和C，對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
好處二：去火祛痘
山竹的營養價值是很高的，它和榴蓮是相對的作用，榴蓮是比較容易引起上火的，但是山竹確實有清熱解毒和敗火的作用，如果吃了上火的食物，吃兩顆山竹就可以緩解體內的火氣。其次山竹還可以幫助促進脂肪的消耗，有減肥瘦身的用處。另外山竹也是可以幫助治療臉上的痤瘡和痘痘的，有效的可以幫助去除痘痘和青春痘。
好處三：温經活血
中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以温暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。
【山竹的禁忌】
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導致腸道津液減少，從而引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。
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