經常感冒有益身體健康，得大病的幾率小；很少得病的人，一得就是大病。
這樣的説法，無外乎有兩個隱藏含義：
1.經常感冒，能鍛鍊人體免疫力；
2.很少感冒，沒有疾病抵抗力，一得病就是大病。
然而，事實真是如此嗎？
第
1
點
—The First—
經常感冒能不能鍛鍊免疫力?
當然是不能！
“經常感冒能鍛鍊免疫系統”的説法，可能來源於一個學術假説——“衞生假説”。
在兒童早期接觸到的微生物感染越少，日後發展出過敏性疾病的機會就越大。
這一假説在20世紀80年代以來的一段時間內，顯著影響了氣喘和過敏性體質的盛行率。
圖源：soogif
特別是在現代化國家或西方國家中，這種趨勢無法單純地以基因改變或診斷工具的進步來獲得完美解釋，於是有學者開始研究人的生活環境和過敏性疾病之間的關係，形成了衞生假説。
但要注意的是，假説裏提到的微生物指的是和人類共生的細菌，而不是病毒！
事實上，感冒主要是病毒感染引起的。
當病毒感染人體後，主要會發生這兩件事：
1
激活針對感冒病毒免疫過程
感冒病毒進入呼吸道（通常是鼻腔或喉嚨）的細胞，然後開始感染宿主細胞。
一旦病毒侵入宿主細胞，它就開始複製自身的遺傳物質，並利用宿主細胞的機制來製造新的病毒顆粒。
感冒病毒的複製和傳播通常伴隨着症狀的出現，包括喉嚨痛、流感、咳嗽、打噴嚏、鼻塞、頭痛和全身不適。
這時人體的免疫系統會檢測到病毒的存在併產生免疫應答。
白細胞開始攻擊感染的細胞和病毒顆粒，以試圖清除病毒，不過殺敵一千自損八百，正常細胞也會被殺死。
圖源：giphy
少數人會在感冒後，患上病毒性心肌炎
但大多數感冒病例，會在免疫系統不斷與病毒作鬥爭的同時，症狀逐漸減輕，在一段時間後就會自愈。
2
可以形成交叉免疫
當病毒感染人體後，免疫系統會被激活，產生相應的抗體、免疫細胞和炎症因子等，攻擊和消滅病毒。
在這個過程中，免疫系統的一部分記憶細胞會記錄下病毒的特徵，以便在再次遇到同樣類型的病毒時，可以更快地做出反應。
這就是交叉免疫的形成過程。
但是，交叉免疫也只能説提升了某類相似病毒的免疫力，而無法對其他不相關的疾病產生“豁免權”。
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2
點
—The Second—
為什麼有的人容易感冒
而有的人不容易?
1
遺傳因素
遺傳可能在感冒易感性方面發揮作用。
某些基因會使人體更容易受到某些感冒病毒的影響，也會影響感染後的嚴重程度。
2
生活方式
生活方式，如飲食、鍛鍊和睡眠可以影響免疫系統的健康。
不良的生活方式習慣可能降低免疫系統的功能，增加感冒的風險。
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美國的一項研究發現，睡眠時間少於7小時的人比睡眠超過8小時的人，患感冒的可能性高2.94倍。
反過來説，保持運動、健康飲食等，能降低感冒的風險。
3
年齡
兒童和老年人的免疫系統可能較弱，容易感染感冒病毒。
免疫系統通常在兒童時期需要時間來發展和成熟。
4
環境因素
某些人可能因為工作或生活環境而更容易接觸感冒病毒，例如，與大量人員接觸或在季節性流感高發期間。
簡單來説，居住環境裏的病原體會影響感染的風險，而人的免疫力同樣受到環境因素的影響。
第
3
點
—The Third—有人從來不感冒突然就查出來大病?
德國的一項研究顯示，每年平均感冒3次或以上的人，和5年內沒有發生普通感冒的人相比，癌症風險並沒有差異。
所以感冒不感冒，和會不會患上嚴重疾病，並沒有什麼關係。
而且從不感冒或感冒症狀輕微的人，反而更容易忽視疾病的“預警信號”。
覺得自己這麼健康，小毛病相當於偶發事件，一點都不擔心。
而經常感冒的人，反而對疾病症狀更敏感，也常去醫院檢查，更容易在早期發現疾病。
也因此，一個自認健康人突然患上大病，才會這麼容易給人造成衝擊感。
所以不論感冒是否頻繁，都不能當做是否容易患上大病的依據。
防範嚴重疾病的最好方法，就是定期體檢。
做好這一點，即便患上重病，也能避免嚴重的後果！