人到中年,多吃四種食物,淨化血液,祛斑養顏,預防婦科病

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山藥豆

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山藥豆中含有12種氨基酸以及人體不能合成的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯氨酸、賴氨酸、齊墩果酸等。山藥豆主要具有護肝降酶、促進肝細胞再生、抗炎、強心、利尿等作用,排毒養顏,調經補血,營養又滋補。

黃蘋果

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平時我們吃的比較多的是紅色的和青色的蘋果,黃色的蘋果還是比較少見的,黃色的蘋果有些人還認為是梨子,其實黃色蘋果是一種蘋果的品種,顏色上和常見蘋果有些差異,味道口感比較類似,黃蘋果也很美味,而且具有許多的功效作用哦!黃蘋果中含有豐富的植物纖維素,人們在食用黃蘋果時,這些細小的纖維會清除人體牙齒上積存的污垢,能讓人們的牙齒變得潔白而具有光澤,同時它也能消除口腔中的多種細菌,對口腔異味也有一定的緩解和消除作用。

鳳梨

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當您吃得過飽、出現消化不良時,吃點鳳梨能起到助消化的作用,還可以排毒消脂,降壓降脂,增強體質。它之所以有助於消化,主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用,對便秘治療也有一定的療效。

瑤柱

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咱們中國地大物博,食材的種類很多。有的是作為主食材,有的是作為輔料。有的很常見,有的比較稀缺。有的很多人都認識,也有人的鮮為人知。比如下面給大家介紹的這種食材,它在沿海地區比較常見,在內陸則相對比較稀罕,這種食材就是“瑤柱”。瑤柱也叫乾貝,它是用各種貝殼類海鮮的閉殼肌,製成的乾製品,色澤淺黃,味道鮮香。瑤柱本身是海鮮的乾製品,營養價值非常高,富含大量蛋白質、維生素、氨基酸和各種微量元素等。其中蛋白質含量可達60%,遠超於其他肉類食材。另外鈣、鐵、磷的含量也很高,加上各種人體所需的氨基酸,所以説優質的瑤柱營養價值堪比鮑魚和海蔘。

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