生活水準的提升，每個人對於自己的身體健康更加重視了，有個好身體比什麼都重要，不過好身體形成的基礎是需要日常生活習慣、飲食習慣良好，還要養成好的生活方式。因此很多人雖然想要好身體，但是因為自身的一些原因導致身體多多少少會出現些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空氣的影響，人們的抵抗力也是愈發低下。這時候就會想方設法讓自己身體能不那麼脆弱。而這裏我們就可以用簡單的方式讓自己身體得到很好的調養，具體是什麼呢？
冬天的橘子可以説到了一個豐收的季節，但是你知道嗎，橘子皮也不能扔橘子皮裏面的營養成分能夠給你的身體帶來以下幾種好處。
陳皮消食健脾
橘子皮是一種比較好的東西，也算是一種中藥材，把橘子皮曬乾，放在陽台上就可以了，過了一段時間，你會發現橘子皮叫做陳皮，這就是為什麼橘子皮當時不叫陳皮，放置很長時間才算陳皮的原因，能夠健脾消食，而且能夠消除咳嗽。
橘子皮醒腦
用橘子皮泡腳能夠達到提神醒腦的功效，但記得一定要將橘子皮曬乾，經過清洗之後才可以泡腳，要不然的話表面會有農藥的殘留，會刺激到自己的皮膚。感覺精神不濟，感覺每天頭腦昏沉沉的，腦供血不足的都可以使用橘子皮泡水，功效還是非常不錯的。
橘子蜜餞
用橘子皮做成橘子皮蜜餞，有很高的藥用價值，可以理氣疏肝，而且還可以清熱化痰，對於心腦血管疾病非常有好處，而且能夠清熱解毒，抗菌消炎，也是一種滋潤皮膚保持自由基通常代謝的物質之一。