冬天來了,常食這三種食物,排毒護肝,保護血管,美味健康
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,是中老年人健體美顏、延緩衰老的佳果。桑葚含有豐富的酸性物質,可加速脂肪和蛋白質分解,具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。還含有大量人體所需的微量元素,具有補血滋陰、滋補身體的作用。經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C,具有排毒潤膚,延緩衰老,美容養顏的作用。
山藥富含蛋白質,脂肪的含量非常的低,新鮮的塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,這些都可預防心血管脂肪沉積,疏通血管,從而預防心血管疾病。山藥含有的皂甙、糖蛋白、澱粉及鈣、磷、鐵等,有一定的排毒、抗衰老作用。
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