女性多吃以下食物，刮油減肥，水嫩肌膚，減皺抗衰老，越吃越年輕
蓴菜
蓴菜，聽過的小夥伴估計不多，蓴菜的外形看起來特別像茶葉，營養價值極高，蓴菜中含有天然的膠質，對皮膚粗糙，暗黃的人特別有好處，能夠使皮膚細膩白皙有彈性，蓴菜刮油效果也很好，常吃能很好的促進胃腸蠕動，排出體內垃圾，多吃也不會發胖，是老少適宜的一道菜。
蓮藕
蓮藕是大家生活中很常見的食材，很多人都喜歡吃，不僅是因為蓮藕口感清脆，還因為它的營養價值比較高。蓮藕中的膳食纖維，有着清除毒素，排宿便等作用，還可以防止便秘，蓮藕還富含鐵質，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
艾葉
艾葉是野外一種非常普遍的植物，它的葉片是一種非常不錯的野菜，很多人喜歡將它拿來製作成艾葉粑粑，在端午節的時候吃。艾葉裏面富含大量的艾葉油、維生素C、反式葦醇、Ⅰ-α-松油醇、β-丁香烯、藏茴香酮等物質，這些成分對女人有很好的滋陰效果，可以起到美白抗衰的作用，因此女人平時可以吃一些。
番茄
番茄在我們生活中既是一種水果，同時也是一種蔬菜，用它來燒湯喝，非常的酸爽，具有很好的開胃和促進食慾作用。番茄裏面含有豐富的維生素以及磷、鐵等元素，這些成分具有非常好補血效果，因此女人平時可以多吃一些番茄。
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