育兒事.無小事!事事需謹慎,教育事無小事,事事皆育人!育兒是一門“藝術”需求爸爸媽媽長期的學習,終身的修煉.沒有什麼最好的教育,只要合適自己孩子的教育辦法才是最好的教育!咱們重視共享,文章、圖片來自網絡,版權歸原作者,如有異議,請告知小編,咱們會及時刪除。共享是一種生活的信念，明白了共享的一起，明白了存在的含義。——— ——— · The Beginning · ——— ———“寶寶出世後，每天晚上都要喂三四次，幾個月才能睡一整夜啊？”；“假如寶寶一出世就可以睡整覺，該多好！”；“媽媽要怎樣培育嬰兒的睡覺習氣啊？”。這是新手媽媽在羣裏評論的論題。我回想起第一次當媽媽的時分，也給寶寶徹底沒有規則可循的睡覺問題給折磨到挨近崩潰的邊緣，最大的心願就是：寶寶可以睡整覺，讓我也能好好歇息。相信許多新手媽媽都有被寶寶的“睡覺問題”虐到想哭的經歷：寶寶白日睡覺，晚上精力充沛；晚上怎麼都哄不睡，十分困難哄睡了，放下就醒；寶寶半夜醒來不肯睡，要陪他玩到天亮；寶寶晚上總是哭鬧，哭哭停停地太鬧心了......
那麼，為什麼嬰兒不能睡整覺呢？其實寶寶不能睡整覺是一件十分正常的工作，尤其是小月齡寶寶。這主要仍是取決於寶寶的生理特色，那麼寶寶都有哪些生理特色，導致寶寶沒有辦法睡整覺呢？（1）寶寶大腦發育還不完善褪黑素排泄少：每逢黑夜降臨，人的生物鐘就會守時影響人腦中的松果體排泄出褪黑素，促進人犯困，進入眠覺狀況。褪黑素的水平高低直接影響着人的睡覺質量。剛出世的嬰兒排泄的褪黑素很少，所以在晚上也會像白日相同醒來，3月齡時排泄量開端增加，並出現較明顯的晝夜規則。一起，嬰幼兒與成年人的睡覺結構存在差異：成年人的睡覺中快速眼動期只點20~25%，而嬰兒快速眼動期佔睡覺總長的50%以上，這也是為什麼寶寶總是睡得淺，而且容易醒來的原因。
（2）寶寶身體發育的需求剛出世的嬰兒胃容量小，母乳好消化，寶寶飢餓得快，因而頻頻吃奶沒有規則。寶寶吃一次奶，只能睡2-4個小時。寶寶頻頻醒來吃奶，是身體發育的需求，也是一種生存智慧。（3）寶寶大小便不能自控出世後前一兩個月的寶寶，便便的次數會十分頻頻，一天一般會有2-5次，乃至會有7-8次。嬰兒的膀胱在沒有發育好的情況之下不能像成人相同有憋尿功用，寶寶有了尿液就要及時排出體外，而排尿之後的不適感，會使寶寶從睡夢傍邊吵醒，打亂他們的整覺。
多大的嬰兒開端能睡整覺？寶寶幾個月能睡整覺？咱們首要來了解一下寶寶不同階段的睡覺規則:【新生兒】新生兒剛剛脱離母體，大腦皮層的興奮性低，神經活動進程弱，外界的任何影響很容易引起其疲憊，需求歇息來恢復其功用。新生兒每天睡覺的時刻是17~20小時，其間活動性睡覺是8~9小時，晝夜不分。（新生兒期，寶寶想吃就吃，想睡就睡，是媽媽最累的階段。）【2~3個月】2個月今後安靜性睡覺開端分為淺睡覺和深睡覺。此時寶寶每天睡15~18小時，白日小睡3~4次，夜間每次睡覺的時刻較短。有的寶寶白日天睡得多了，晚上就不睡了，這也是最讓新手爸爸媽媽鬧心的原因。不過不必憂慮，寶寶很快就可以調整這種狀況。
【3-6個月】3~4個月時寶寶開端樹立睡覺覺悟的內涵生物鐘規則，晝夜清楚。每天睡覺的時刻為14~16小時，其間小睡2~3次。睡覺時刻逐步會集到晚上，一起每次睡覺時刻與白日清醒的時刻逐步延伸，白日睡覺規則化。由此可見，寶寶出世後3個月左右有能力睡整覺。但每個寶寶存在差異，我家寶寶是從5個月開端能接連睡6個小時左右，覺悟後喝一次奶又可以睡着。【6-12個月】寶寶每天睡覺時刻為14~15小時，其間小睡2次，一般上下午各一次，中心間隔清醒時刻為3~4小時，大多數寶寶可以接連睡6小時以上。我家寶寶10個月斷了夜奶後，基本上可以連睡一覺到天亮。【一歲今後】寶寶一歲今後每天睡覺的時刻為12~14小時，白日1~2次小睡，1歲半今後白日只要1次小覺，晚上可以連睡10小時。這時分，大多數媽媽都可以鬆口氣，晚上可以美美地睡一覺。
怎麼培育寶寶的傑出睡覺習氣怎麼培育寶寶的傑出睡覺習氣，幫助寶寶睡整覺呢？在《寶寶睡覺全書》中説到：就寢時刻為寶寶整夜的睡覺定下了基調，寶寶上牀睡覺的辦法決定了他整晚的睡覺質量。家長需求定一個早點的、固定的上牀睡覺時刻，樹立一種寶寶自我安撫的模式，這些都將有助於讓寶寶獨立入眠並整夜安睡。具體怎麼去做，可以參考以下這四個辦法。01.確認一個固定就寢時刻讓寶寶上牀睡覺的最佳時刻點是在寶寶發出明顯“疲憊”信號之前，例如打哈欠、揉眼睛。最抱負的就寢時刻是嬰兒在安安靜靜地説話、遊玩、心情好的時分。歸納這兩個特色，爸媽可以幫助寶寶睡覺的比較抱負的辦法，就是確認一個早點的、固定的就寢時刻。依據數據研發現，晚上7點至7點半之間睡覺就合適大部分寶寶，假如寶寶在這個時刻過後還不睡覺，他們就會過度疲憊，體內應激激素水平升高，開端變得活潑，喜怒無常，乃至無法安靜下來。因而，爸爸媽媽要抓住晚上7點至7點半之間的黃金時刻，把寶寶放到牀上，進行哄睡。
02.給寶寶營建好的睡覺環境寶寶的卧室時看到的、聽到的、以及感覺到的環境對他的睡覺起着很重要的效果。夜晚睡覺提前調整好室內温度，大概在18~20度左右。或許聽上去有點冷，可是略微涼快的温度一般更有助於睡覺。拉好窗布封閉燈火，給寶寶營建一個涼快、安靜、黑暗的睡覺環境。這樣做不但入眠會很快，即使夜裏醒來也會很快持續入眠。
03.發明愉悦的、固定的睡前流程嬰兒對程序化的東西高度靈敏。上牀前一套安靜的、固定不變的步驟會給嬰兒的大腦和身體發送信號，告訴他睡覺即將開端了。因而，爸爸媽媽可以發明一套讓寶寶愉悦的、安靜的、適宜的睡前安撫進程，且每天晚上都保持一致。例如：睡前半小時給寶寶洗澡，放寶寶在牀上聽着温馨的睡覺曲，讓寶寶自主遊玩一會兒，自主入眠。
04.添加輔食後，逐步斷掉夜奶頻頻的夜間餵奶，會影響到寶寶的睡覺質量和生長髮育。寶寶吃母乳不再是生理需求時，斷夜奶可以順暢解決寶寶的睡覺問題。添加輔食後，7~9個月時逐步停掉夜奶，樹立胃腸道的生物鐘規則， 養成孩子白日覺悟、夜間睡覺、守時睡覺的規則，確保睡覺時刻足夠，養成獨立睡覺的好習氣。