快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨着年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是建康醫師小豔。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！
你知道蒲公英嗎？相信在農村生活過的人都知道它，開出的花是黃色的，一片長在一起的話，看起來很漂亮。花謝了之後就會長出它的種子，像是一團白色的圓球，摘下來輕輕吹一口氣，會將它白色小傘一般的種子吹向遠方，幫助它們紮根生長。
好處一：美容效果好，讓肌膚光澤度很高。蒲公英有很多的維生素和礦物質，可以滋養我們的肌膚，增強我們肌膚的一種抵抗力，讓我們的肌膚更美白，更柔嫩。
好處二：清熱去火。天氣一熱，很多人臉上就容易起油、起痘，還容易上火、嗓子疼。這時泡上一杯蒲公英水喝，能夠有效消炎去火，嗓子疼的症狀也會很快緩解。而且蒲公英能夠有效去濕啊，改善濕熱引起的噁心，舌苔發黃等問題。對於濕熱引起的痘痘問題，也能有效緩解。
好處四：保護肝臟。蒲公英的根，具有保肝護肝的功效，還能有效修復肝組織損傷，所以在保護肝臟這一方面，蒲公英根的效果會更好一些。而且蒲公英根對女性的乳腺增生也有一定的功效。如果在體檢時查出有輕度的生理性增生，可以喝蒲公英根來緩解。
它就是枸杞子，枸杞子相信大家都不陌生了，很多人家裏都會準備上一些，要麼單獨泡水喝，要麼跟其他食物搭配在一起。將枸杞子跟蒲公英一起泡茶，時不時來一杯，營養更翻倍。一段時間之後，或許會有淡化色斑、美容養顏，補血養血，還可以幫助肝臟排毒，增加我們身體的免疫力等等，算得上是一種養生茶了！
