經驗豐富的茶客都知道，只有飲用熱茶，才會讓人感覺更舒暢。熱茶的温度，能促進人體排汗，從而帶走體內熱量；汗水蒸發越多，人體散熱也就越多。有醫學研究表明，飲用熱茶10分鐘後，人體體表温度能下降1~2℃，維持時間約達20分鐘。
再者炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要麼就是胃口不好要麼就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。
喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養胃；飯後可以一杯生普洱，去脂。
飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；同時，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶；另外，胃不好的人應該喝熟普洱哦~