在進餐、睡眼和運動等時間裏能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。心大則百物皆通，心小則百物皆病。病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎?大家好我是小豔説健康，一起分享健康知識。
紅棗不僅是人們 喜 愛 的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
經常食用鮮棗的人鮮有聽説患膽結石的，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，能使我們體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。就這樣，膽固醇少了，結石形成的概率也就會減少了，通過了解紅棗的功效及食用方法，既可以養生，且可以治癒疾病。
人羣禁忌：
1、咳嗽的人
很多人在看到紅棗好處的時候，往往忽略了一點，紅棗裏含有大量的糖分，對於有咳嗽症狀的人來説，往往容易咳嗽有痰的情況，這個時候如果大量食用紅棗，很有可能會引起痰變多的情況，同時咳嗽的症狀也可能會加重，因此對於咳嗽的人來説，不建議經常食用紅棗，防止病情加重。
2、有蛀牙的人
大家都知道有蛀牙的人要少吃糖，而紅棗裏的糖分含量很高，因此如果經常食用紅棗，無形中就有可能會刺激蛀牙，導致牙疼的情況發生。而且如果在食用紅棗後，沒有及時的漱口刷牙，過多的糖分停留在口腔裏，也有可能會加重蛀牙的症狀。
3、感冒發燒的人
感冒的人通常是受了風寒或者風熱之氣，有的人覺得這個時候氣血虛就需要紅棗來補一補身體，但其實紅棗滋膩的性質有可能會導致邪氣停留在體內，不利於病症的痊癒。
同時紅棗是屬於熱性的食物，人在生病的時候，體內的平衡遭到破壞，冒然食用生紅棗可能會造成腹瀉，因此可以等到感冒症狀痊癒了再去食用。
其實紅棗的營養價值是非常豐富的，大多數人都是可以吃紅棗來補氣血的，建議每天吃紅棗的量在100克左右就可以了，同時文中提到的這5類人還是儘量少吃紅棗比較好。