桃子的好處：桃子中的鉀元素含量非常豐富，而鉀能夠保護我們的心臟組織不受到傷害，含鉀豐富的同時桃子的鈉元素含量又比較低，能夠有效降低身體水腫的情況。桃子中含有豐富的維生素和礦物質，女性朋友多吃桃子可以幫助身體有效的緩解月經不調的症狀。同時身體虛弱的朋友也可以適當的吃桃子，可以補養身體。
不僅如此，桃子中含有鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵、鋅等成分，其中的含鐵量很高，是蘋果和梨含量的4-6倍。桃子可以預防貧血，同時桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以補充孕婦體內缺少的維生素，促進胎兒生長髮育。
桃子的搭配禁忌：桃子不宜和甲魚一起吃，如果將桃子和甲魚一起食用，容易引發腹瀉的症狀。桃子本身吃多容易脹氣,而甲魚屬於不好消化的補品,兩者一起食用容易增加腸胃負擔,易引起腸胃不適感或腹瀉等症狀。
