我們都知道，隨着年齡的增長，身體的每一個內部器官都在緩慢下降和衰老，無論是胃腸功能還是血管功能都在緩慢下降。
因此，在45歲以後，當然不要像你年輕時那樣自以為是，吃任何你想吃的東西。如果你吃錯了，可能會增加身體的負擔，加速衰老。45歲以後，少吃4樣東西，多喝3杯水，通過血管排毒，迅速告訴父母
油炸食品。如今，各種油炸食品都很受公眾歡迎，但油炸食品往往含有更多的脂肪和膽固醇，如果經常食用，很可能會導致血管緩慢阻塞。所以45歲以後，血管的彈性和收縮能力會慢慢下降，油炸食品必須學會少吃或不吃，不要阻塞血管。
高糖食物。如果平時不控制嘴，經常喜歡吃一些糖果、麪包、碳酸飲料等高糖食品，會給身體帶來很大的負擔，導致糖轉化成脂肪，在體內堆積，影響血液循環，還可能導致體內血糖上升。
醃製食品。我們都知道，食物在醃製過程中會放很多鹽。如果食鹽吃得太多，會給血管增加很多負擔，影響血液循環，也會導致血管的緩慢硬化。所以45歲以後，如果你不想堵塞血管，建議在日常生活中醃製食物，儘量避免某些食物，控制鹽的攝入量，最好一天不要超過6克。
煙酒：俗話説，平時經常抽煙喝酒，會導致大量的煙草中毒和大量酒精進入體內，增加血管的負擔，影響血液循環，血管也會慢慢變硬，導致大量毒素垃圾慢慢堆積在血管中，容易堵塞血管，所以如果45歲以後不想堵塞血管，一定要及時戒除煙酒。
如何保護血管？飲用超過3水並通過血管排出毒液
芹菜汁：
在日常生活中，芹菜是一種很常見的鹼性成分，其營養價值很高，大家都知道芹菜富含膳食纖維，可以幫助排出體內的毒素和垃圾，起到減肥減肥的作用。
事實上，芹菜中的鉀含量非常豐富，這有助於排出體內過量的鈉，維持鈉鉀平衡。這對保護血管和降低血壓很有幫助。每天喝一杯芹菜汁對解毒和血管都有好處，血管會很感激你的。
三七粉浸泡水：
三七散是一種極具藥用價值的中藥材，具有良好的活血化瘀作用，日常生活中適量飲用三七粉泡水，可加速體內血液流動，及時排出體內毒素和垃圾，減輕血管負擔，達到解毒解毒和血管通暢的目的，使血管通暢。
綠茶
我國茶文化源遠流長，不妨在日常生活中喝一些綠茶，對血管的解毒也有很好的幫助，綠茶含有豐富的抗氧化成分，有助於改善血管彈性，有利於加速體內血液循環，還能促進膽固醇分解，排出血液中的毒素和垃圾，使血管變得更加乾淨通暢。