全身是寶的冬瓜，在冬天該如何去吃晨起咳嗽、咳痰或許可以找它

北方地區進入冬季後就開啓了供暖模式，想必大家的感受都是一出門凍得齜牙咧嘴，一進門熱的立馬換短褲短袖，不誇張的説，有的人在室內是光着膀子吃雪糕，當然這個行為肯定是不推薦的。

不知道您所在地區是什麼樣的情況，是否也遇到了類似北方的問題：早上一起牀覺得喉嚨及口鼻唇都乾乾的，好像清一下嗓子才能舒服一些；刷牙時總覺得喉嚨裏好像有痰一樣。這些不舒服總是白天就自動消失了，第二天早上再次出現。

今天就跟大家分享一下，如果通過食療來應對這煩人的小毛病。那麼是什麼食療的方法呢？

其實就是您再熟悉不過的蔬菜冬瓜。您可別小瞧日常的水果蔬菜，只要使用得當，也可以幫助我們解決身邊的“小病症”的。

冬瓜我們最常食用的是冬瓜肉，但是它的入藥部位是冬瓜皮和冬瓜子。在炎炎夏日的時候，可以用冬瓜皮來煮水、烹茶、沐浴，有很好的防暑降温的效果；那如今到了冬季，是呼吸系統疾病高發的季節，我們就來聊聊用冬瓜子與冬瓜肉應對咳嗽咳痰的問題。

冬瓜籽

我們在做菜的時候，都會把冬瓜籽扔掉，但是我們不經意間扔掉了一味清熱化濕的良藥，而且還可以美容淡斑。

化痰祛濕

説到化痰祛濕想必大家最熟悉的還是“薏苡仁赤小豆湯”了，那麼今天就給您的食譜中再多加一位力量也很強的冬瓜籽。

《中藥學》中冬瓜子與薏苡仁在同一章節，屬利水滲濕藥，可見它的化濕之力也很好。另外冬瓜子還有“化痰”的能力，也是很強的。

所以，對於晨起時喉中出現的咳痰症狀，選擇冬瓜子很不錯。如果您生活在供暖的區域，且室內温度高、濕度低，容易口渴，晨起咳黃痰，就直接選一個偏老的冬瓜，冬瓜帶籽一起煮水喝就可以。

需要注意的是，如果是陽虛怕冷的體質，還有咳痰症狀的人，就用冬瓜籽配一塊姜一起煮就可以。

可能這時候有些人會説，我煮過一次好像沒啥用啊。我們要知道蔬菜裏的冬瓜子是沒有經過選種、炮製，非道地產區的，所以藥效肯定要比藥店裏面的冬瓜籽差很多的。所以建議一些多年頑痰的人，比如老慢支、慢性咽炎的情況，最好找中醫師去辨證施治，不然單純依靠冬瓜子食療方力量還是小了些。

美容淡斑

《神農本草經》中記載冬瓜子“主令人悦澤，好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。也就是説用冬瓜子可讓膚色均勻而有光澤。

所以説冬瓜自古就是美容佳品，而且經過後世的醫家不斷髮掘，用來治療女性臉上的斑痕，就像今天的護膚品一樣，外用美容，確有療效。

具體應用方法如下：用等量的冬瓜籽和桃花，把他們研末，用蜂蜜調勻，每天晚上取適量來塗擦面部，次日早晨洗淨。這個方法具有理氣活血、潤膚祛斑的作用。有需要的朋友們可以試一試。

冬瓜肉

冬瓜的整個身上就冬瓜肉性質相對平和。冬瓜肉味淡甘、性微寒，歸肺、胃、膀胱經，具有消熱、利水、消腫的功效。對於體內有熱出現黃色眼屎的寶寶、水腫的孕婦都可以用。

現在研究還表明，食用冬瓜對於冠心病、高血壓、肝硬化腹水、腎炎、動脈硬化症、水腫膨脹等疾病都有良好的輔助治療作用。

冬天天氣寒冷，很多人都會選擇進補，但是單純的温補，又恐陽熱太過，所以給大家推薦一道菜，叫做冬瓜羊肉湯，冬季吃很是不錯。

冬瓜羊肉湯

冬瓜羊肉湯中羊肉温補，可以鼓舞氣血，益氣補虛；冬瓜淡滲，以防温補太過。二者相互結合，滋而不膩，温而不燥，既符合季節養生，同時冬瓜熱量含量低，可以減緩羊肉中的脂肪吸收，非常符合愛吃又怕胖的女性朋友們的訴求，實在是最佳拍檔。

冬瓜瓤

最後要提一下冬瓜瓤，我們平時總會捨棄它。但是冬瓜瓤具有潤腸通便的功效，同樣不容忽視，對於老年慢性便秘的患者來説，用冬瓜瓤熬水代茶飲，可以很明顯改善便秘。

所以總結一下就是：想要性質平和，生津止渴就要選擇冬瓜肉；想要利水消腫，除煩解暑就選擇冬瓜皮；想要潤腸通便，可以選擇冬瓜瓤；想要止咳化痰、潤膚淡斑就選擇冬瓜子。

這樣看來冬瓜真的名副其實的渾身是寶。很多人怕冬瓜性涼，在冬季就吃得少，其實也有屬於它在冬季的吃法哦。只要搭配對，就能和冬天很配哦。