這裏有一份長壽特徵清單，佔得越多，説明你的壽命就越長！

日常生活中，很多人都期望自己能夠長壽，可能年輕人還沒有這種強烈的慾望，但是對於中年人或老年人而言，這種慾望可能更加強烈一些。在古代人們經常把這種希望託付在長壽不老藥，而現如今人們把長壽則是寄希望於各種保健品，其實本質是差不多的。在經過對長壽老人的調查後發現，一個人是否長壽，主要跟個人習慣有關。習慣好的人更長壽，習慣差的人更短壽。長壽也是有徵兆的，送你一份長壽特徵清單，看你符合幾個！

■這裏有一份長壽特徵清單，佔得越多，説明你的壽命就越長！

●日常生活中，吃飯不求過飽，吃到不餓就可以了。當人們到了50歲，腸胃蠕動的速度就會有所下降，倘若你吃得過飽，食物就無法在短時間內進行消化，自然就會導致腸胃壽命變短。這個時候，記得少吃點，反而是有利健康。特別是在早上和晚上，不要吃得過多，飲食儘量清淡一些，只要沒有飢餓感就好。午餐吃到6、7分飽，能夠滿足身體一天的能量需求就行了。

●日常生活中，食物較為豐富，但只限於種類多。很多朋友會產生一些誤解，所謂的吃得豐盛，並不是説吃得過飽，而是需要你在食物種類上多下點功夫。比如早餐喝豆漿、吃雞蛋；午餐小半碗米飯、蔬菜和肉類進行合理搭配食用，午後吃點水果；晚餐喝點雜糧粥等等。如果你能夠在50歲依舊能夠做到這些，距離長壽並不遠。

●日常生活中，每天早上能夠暢通的排便。我們經常説，腸道好人就長壽；所以壽命長不長，看腸道健康就知道了；能夠堅持早上起來進行排便，那麼腸道內的廢物和毒素就能夠及時被排出去，不容易出現堆積和堵塞問題。另外腸道很好，那麼排便就會變得很通暢，上廁所時，並不會太過用力。

●日常生活中，老年人肚皮厚了，這並不是一件好事情，因為這樣很容易給內臟造成極大的壓迫，體內的血管也會受到一定的影響。倘若你的肚子是平的，那麼這是一件值得高興的事情；但是如果你的肚子平，並不能夠意味着體重過輕；對於60歲以上的老人，根據身高不同，體重在50公斤到70公斤之間，是比較合理的；如果身體過胖或過瘦，對健康都是不利的。

●日常生活中，經常會走動，閒不下來。在古代，人們都是比較忙碌的，並沒有消停的日子；現如今，經濟狀況有所改善，老人們就會變得很清閒，一旦閒下來就很容易會胡思亂想，心情就不會好，不利於長壽。平時多走動，去菜市場買菜、和人下棋，身體得到一定的運動時，心情也會好很多。

●日常生活中，無論見到誰都是樂呵呵的，別人打招呼能夠主動回應。走在路上，看到人能夠主動打招呼，生活態度比較積極，這也是能夠反映身體的健康情況，至少説明記憶力還是比較不錯的。倘若你體內出現了血管問題，那麼視力和聽力就會有所下降，記憶力也會有所下降，而這樣就會讓別人打招呼不能夠及時回應。

結語：日常生活中，如果一個人在4、50歲還能夠保持這些特徵，並不是一件很容易的事情。如果你都有，那麼説明你體內陽氣還是很充足的，體內陽氣足，人就能夠更加長壽，身上的長壽特徵就會更加明顯。而當體內的陽氣散盡之時，也就是生命走到盡頭的時候，希望上面所説的這些，你都能夠擁有。