不知道大家在日常生活中，有沒有聽説過這樣的俗語——一個豬肚三副藥、一個雞胗三副藥，關於相同的説法可能還有很多，不過這兩個是非常熱門且常見。
一個雞胗三副藥？
很多人的口味比較獨特，愛吃雞胗的人也不少，燉、煮、炸、炒等方式，樣樣都能吃到不同的美味。
再來看雞胗，它是雞身上的肌胃，也叫作雞郡肝、雞肫，一般用來儲存每日進食的食物，相當於人體的胃部。但和人體不同的是，雞本身是沒有牙齒的，它們每日吃的食物又很雜，所以胃部非常強大，以至於雞胗消化能力非常強。
特別是把雞郡肝去掉內壁，剩下來的金黃色部位，洗乾淨之後完全曬乾，最後形成的是便是非常有名的雞內金，在醫學上的相關記載，可用於積食、嘔吐、遺尿、健胃消食等等。
但對於傳言中所説的一個雞胗等於三副藥，這種説法過於誇張，真實效果頂多是食療的功效。
並且，對於雞胗這種內臟，從《中國食物成分表》中可以得知，每百克雞胗熱量高達1118千卡、蛋白質19.2g、脂肪2.8g、膽固醇174mg，每次還是少吃為宜，一個月食用1~2次即可。
一個豬肚三副藥？
在大家看來，豬肚最大的作用莫過於養胃了，幾乎和吃核桃能夠補腦一樣，大家普遍認為以形補形的概念。對於豬肚養胃深信不疑，可它在任何研究中都沒有發現，豬肚能夠養胃或者是減少腸胃黏膜損傷。
並且，和雞胗差不多的是熱量較高，大約每百克豬肚為110千卡，可以與大米飯相比較，而膽固醇含量也能夠達到165mg，還需少食用，尤其對於長期高脂肪飲食的人羣，對於這類食物再美味也要適可而止。
對於三副藥或者是幾副藥，都是沒有科學依據的，大家還需科學對待。在過量食用下，還可能額外增加熱量攝入，對控制體重以及慢性疾病的病情不利。
對於真想要養身體的人，還需從多方面改善，在飲食整體上需要做到均衡為宜，每天儘可能多吃多種類的食物，一日三餐規律進行，最好以七分飽為宜；
積極參加任何方式的體育鍛煉，每週至少運動3次以上，每次40分鐘左右；每年參加一次體檢，可預防大小病，起到積極治療的目的，把健康放大化。