昨夜就發佈了黃色寒潮預警，藍色低温變成了黃色低温更冷了，最低温度只有零下7度，很多地方還下起了黃色大暴雨！剛剛告別了大雪節氣和黃色大霧天氣，就迎來了零下7度低温還有狂風暴雨，霜凍開始距離冬至節氣更近了。一夜之間降温10度道路都結冰了，大家出門路滑注意安全。12月才三週就有很多人感冒了，全家老小的抵抗力都下降了，穿羽絨服還是覺得動手動腳，經常感冒咳嗽都沒有食慾了！隨着天氣慢慢變冷，蔬菜和肉的價格直線上漲，很多人捨不得吃牛羊肉和蔬菜，身體缺乏營養和維生素，但冬季是最佳食補時機，家人們為了身體健康，再貴也要吃，多鍛鍊增強抵抗力，身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道“美容菜”不僅有利美容瘦身，而且還能幫助女性祛斑抗皺防衰老，告別“黃臉婆”!
胡蘿蔔是生活中常吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃能有效促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡蘿蔔中富含有的維生素A，對皮膚健康非常有益，可以美白還可以有效祛斑抗皺紋延緩衰老，讓女性越活越年輕，告別“黃臉婆”。
女性常吃胡蘿蔔還能保護眼睛，緩解眼疲勞，眼乾，眼澀，視力模糊等問題，維持視力穩定。對於常見的眼乾症，以及夜盲症都有非常好的治療作用，如果長期長期和電子產品有接觸，那麼常吃胡蘿蔔是非常有必要的。吃胡蘿蔔還能幫助提升免疫力，胡蘿蔔素吃進肚子後會變成維生素，可有有效殺菌消毒，預防疾病的出現。
芹菜有着非常棒的減肥瘦身作用，主要因為它含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，排出體內的毒素和垃圾，有效減肥瘦身，防治便秘。含有豐富的維生素C，可以幫助人體清除體內的自由基，滋養美白肌膚，祛斑抗皺紋，延緩衰老，延年益壽!
12月短短3周各種黃色寒潮和狂風暴雨都來臨了，大家一定要注意保暖，很多人發現穿羽絨服都不抗凍了，那麼食補就非常重要了！今天介紹的都是冬季最佳營養食補，趕緊帶着家裏人一起吃起來，給身體補充營養吧！