很多家長朋友都知道孩子的睡眠對其生長髮育是很重要的，但是卻不知道睡眠質量是受很多因素有關的。
飲食和心態等因素都會對睡眠質量帶來很大的影響，同樣睡覺的姿勢如果不正確的話，也會很影響睡眠，嚴重的話還有可能會影響孩子的身高。
家長朋友們一定要注意了，看看你的孩子睡覺姿勢到底有沒有問題。
奇奇是一名五歲的男童，他相對同齡人來説有一個缺點，就是身高比同齡人低許多。他媽媽表示自己和丈夫的身高都不低，為什麼孩子卻是一個矮個子呢？
奇奇的奶奶告訴奇奇媽説到，飲食對孩子的生長髮育很關鍵，所以媽媽也經常做好吃的給奇奇吃，可是他的個子一直不見長。為了查明事情的真相，奇奇媽帶孩子去了醫院進行了體檢。
去醫院體檢之後，醫生説到孩子的發育是沒有什麼太大問題的，但是生長激素相對分泌比同齡人來説少一些，所以個子可能就會比較矮。
想要奇奇能夠儘快長高的話，就一定要讓他的生長激素分泌正常，不僅要注意飲食習慣，還要注意孩子的睡眠質量。
因為據研究表明，人在睡眠的時候生長速度是清醒時的三倍，而且熟睡狀態下身體還會進行排毒等，睡眠質量是影響身高的一個重要因素。
在醫生的提醒下，奇奇媽才意識到自己並沒有注重孩子的睡眠問題，一般都是孩子想什麼時候睡覺了，她就什麼時候讓孩子睡。
而且醫生建議孩子睡眠的姿勢要正確，一般平躺或者是右側卧都是有助於孩子睡眠的，可是自己家兒子睡覺老是喜歡矇頭睡。
找到了孩子長不高的原因之後，奇奇媽的心裏終於有底了。
（1）蒙着頭睡覺
有些孩子可能會因為沒有安全感或者是不喜歡光等因素，喜歡在睡覺的時候蒙着頭睡。這樣確實能夠阻斷光線讓孩子睡覺更安穩，但是矇頭睡的話會讓孩子睡覺的時候呼吸不暢。要知道無氧呼吸的話會產生酒精，這對孩子的生長髮育是很不利的，而且還影響了生長激素的分泌。
如果孩子真的特別不喜歡光線的話，家長可以把窗簾的顏色換成深色，在孩子睡覺的時候把燈都關了。
還有就是可以給孩子戴眼罩，這樣就能夠在保證呼吸順暢的條件下，讓孩子睡眠更加安穩。特別應該注意的一點就是想要孩子睡得好，一定要在九十點左右就讓他們入睡，這樣不僅能夠保證體內激素分泌適量，還能夠讓孩子睡眠時間得到保證。
（2）趴着睡
趴着睡對幼兒的各項器官發育都是有害的，不僅會壓迫心臟，而且還會壓迫到腸胃和肝臟等器官，這對血液循環和器官發育都是不利的。
對於年齡比較小的嬰兒來説，趴着睡覺更是不應該的。嬰兒喜歡趴着睡是因為這樣能夠帶給他們安全感，但是趴着睡可能會造成孩子缺氧，家長一定要關注孩子的睡姿，一旦遇到孩子喜歡趴着睡的情況，就要及時糾正。
趴着睡對於嬰兒來説還有一個很危險的點在於嬰兒剛出生很脆弱，而且還不是很會翻身，所以就算不舒服也不會採取翻身自救，這就很容易讓孩子出現窒息死亡的情況。
（3）左側卧睡覺
我們都知道人的心臟在左側的位置，所以如果採取左側卧就會壓迫到心臟。幼兒的心臟沒有成年人發育完全，所以壓迫到心臟會不利於血液的循環，而且還會影響纖維神經。
據研究表明，右側卧睡眠可以使心臟高於平均水平，這樣血液循環就可以更快，而且還不會影響體內激素的分泌。
（4）枕着自己的手睡覺
有些幼兒在和父母分牀睡之後會特別不習慣，總想有一個人可以抱着自己入睡，因此他們就會採取枕着手睡的姿勢讓自己有東西可以依靠。
但是枕着手睡覺可能會壓迫到手部的神經，讓手出現麻木或者是疼痛的症狀。同時枕着手睡眠不利於激素的分泌和血液的循環，不聯繫孩子採取這種方式睡覺。
這四種睡覺姿勢都對孩子的生長髮育有或多或少負面的影響，家長在看到孩子這樣睡之後，一定要及時地糾正他們。
畢竟好的睡眠姿勢能夠使睡眠質量更高、生長激素分泌更多，所以家長們要及時引導，不能讓孩子長成"小矮個"。