藍莓 藍莓的特殊營養成分可以將預防糖尿病，經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比，患糖尿病的風險要低23%左右。因此，在日常生活中多吃一些藍莓能夠有效的幫助預防糖尿病。
南瓜 南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，有很高的實用價值。南瓜分泌的膽汁能夠促進腸胃蠕動幫助食物消化，另外南瓜中含有的特殊物質--果膠，對調節血糖有很好的功效。可以説是天然的胰島素了，平時多吃，或助體內血糖慢慢下降。
山楂 山楂中含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，具有改善和促進膽固醇排泄，降低血脂的作用，而且還可以預防高血脂的發生。因此，糖尿病患者平時不妨多吃一些山楂，或助體內血糖慢慢下降。
萵筍 萵筍是一種非常健康的蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維和煙酸。而煙酸是胰島素的激活劑，能夠幫助促進胰島分泌更多的胰島素，可以説是一種天然的胰島素食物。平時多吃，或助體內血糖慢慢下降。