從小到大，要是有了磕磕碰碰，家裏的長輩總是要囑咐我，不能吃醬油，不能喝茶水，不能吃一切黑色的食物，否則你的傷疤就很難好，還會留下難看的黑色痕跡。相信應該不止我一個人家裏有這樣的説法吧？不少長輩對此深信不疑，甚至一些美容院的工作人員，也會這樣叮囑你。
醬油
那麼，當我們的身上出現傷口的時候，真的不能吃深色食物嗎？醬油、茶水這些顏色較深的食物，會讓傷口凝結黑色素，導致傷疤有難看的黑色留下來嗎？實際上，這樣的説法是很不科學的，我們的傷口在癒合過程中，產生的黑色素和醬油、茶水、巧克力等深色食物沒有任何關係。
首先，我們要知道傷口癒合的時候，引起皮膚顏色發黑的物質，叫做“黑色素”。當我們的傷口癒合，長出嬌嫩的新肉，我們的身體會自動產生黑色素去保護這些剛長出來的皮膚，免受紫外線照射的損傷，大量的黑色素隔絕紫外線，雖然紫外線是隔絕開了，但傷疤那裏就會留下難看的黑色。
紫外線
接着我們再看那些深色的食物，我們就以最常見的醬油、茶葉和巧克力來舉例子，這些深色的食物會影響到黑色素的形成嗎？答案是不會的，因為這些深色食物的原料本身並不存在能夠合成黑色素的成分。醬油是由黃豆釀造而成，茶葉是天然的植物綠葉炒制發酵後形成，巧克力則是由可可精煉後得來。
巧克力
濃茶
從食物的成分來看，深色食物和非深色食物其實是一樣的，並不能對人體皮膚裏的黑色素產生影響。就像你到熱帶國家去遊玩，吃了很多白巧克力，喝了很多牛奶，嚐了很多椰子果肉，在曬了這麼多太陽的情況下，你的皮膚仍然會變黑，和你吃了什麼毫無關係。
喝茶
想要讓傷疤好得更快，並且不會留下黑印子的方法，只有一個，那就是防曬。只有注意防曬，呆在房間裏，儘量不照射到太陽，我們的身體認為剛長出來的皮膚不需要用大量黑色素來保護，防止紫外線侵害我們的皮膚，這樣一來，等到我們的傷口癒合，傷口的新皮膚長好，仍然是白白嫩嫩的樣子。
番茄和檸檬
那麼，傷口變黑和食物無關，想讓自己變白，能否通過食物來實現呢？答案是能，想要依靠吃東西來變白，建議多吃一些水果和蔬菜，尤其是維生素C和維生素E含量比較多的食物，檸檬、番茄、西藍花、獼猴桃等蔬果最適合想變白的女性食用，而且價格也比較便宜，可以經常吃。
藍莓
如果是家裏條件比較好的朋友，可以每天吃一點藍莓，新鮮的藍莓、冰凍的藍莓或者是藍莓幹都可以，藍莓富含花青素和各種人體所需維生素，是世界上唯一一種藍色水果，每天吃一點藍莓，美白的效果也很不錯，同時也能改善皮膚和視力。只是藍莓的價格比較昂貴，並不是所有人都能每天吃藍莓。