超市最為常見的3種食物，排毒養顏，延緩衰老，好吃又健康
桃金娘中含有較高的礦物質磷，它與鈣一樣是構成骨骼和牙齒的主要成分，桃金娘中含有的磷能促進人體生長髮育和體內脂肪、糖、蛋白質的代謝，並通過從尿中適當排出酸鹼物質以調節體內酸鹼平衡，補充營養、改善體質，好處多多。
金針菇中含有一種可有效抗癌的物質，叫做樸菇素，常食金針菇對人體頗有益處，可抵抗疲勞，抗菌消炎，增強機體的生物活性，還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，防病健身。
黃豆芽的維生素能夠進入細胞，防護細胞膜不受自由基氧化，具有強抗氧化和抗過敏的作用。黃豆芽中的維生素還能夠透過血腦屏障，使得腦神經不被氧化，能夠令腦組織功能更加穩定，提升人體的含氧量。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！