不想身體衰老，吃幾種食物，緩解便秘，促進腸胃消化，肌膚白嫩

不想身體衰老，吃幾種食物，緩解便秘，促進腸胃消化，肌膚白嫩

想要身體好可以多吃一點這個食物，絲瓜 吃絲瓜可以幫助預防過敏，絲瓜的組織液當中含有瀉根醇酸，這是一種抗過敏成分，吸收之後可以提高抗過敏能力，減少過敏症狀發生。

相信很多人都很喜歡這個食物吧，山楂 山楂這種水果中還含有大量的分解酶，它們對食物中的脂肪有明顯分解作用。平時人們吃肉類食材時，多吃一些山楂，就能加快身體對食物中脂肪的消化與吸收，而且能去除油膩，提高腸胃消化能力

想要身體好可以多吃一點這個食物，它的名字叫做檸檬 在營養成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富含有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎寧酸等營養成分，維生素C可以增強人體免疫力，以及起到有效的殺菌消炎作用，此外，在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。