字典裏解釋説，“嗚嗚大哭”是一種用聲嘶力竭或痛苦哀求來表達不滿的方式。在我們看來，忙了一天，回去還要聽孩子哭鬧，簡直就是揮之不去的噩夢。孩子嗚嗚大哭跟指甲劃過黑板發出的噪聲比，簡直有過之而無不及。説到吃飯，孩子馬上就會明白，為了得到自己想吃的和（或者）想喝的，哭鬧絕對是厲害的招數。不管是在嬰兒牀哭，在飯桌上鬧，還是在超市裏折騰，這招屢試不爽。不難看出，孩子一哭，父母就容易動搖，那些之前制訂的飲食計劃也隨之拋諸腦後了。畢竟，孩子只是想要點吃的而已。然而，等孩子生病了或者營養不良了就為時已晚了。
父母常常為了息事寧人委曲求全，這太糟糕了。所以請家長跟着我們快速回顧一下兒童成長的基本過程，好讓自己以更加成熟的（少生點氣）溝通技巧來解決孩子4種最常見的厭食現象。只有這樣，家長才能在未來的飲食道路上越走越好。
- 孩子求而不得的時候
不管是飯前、飯中還是飯後，只要孩子得不到自己想吃的東西就會哭鬧。換句話説，任何時候孩子都有可能哭鬧。果不其然，研究表明，一次性限制孩子吃的東西越多，孩子就越想吃那些東西。
- 家長強迫孩子吃不喜歡吃的東西時
你説“來點兒西藍花吧”，孩子説“不吃”。或者他們壓根兒懶得跟你扯閒篇，直接放聲大哭、叫苦不迭，最後以不吃飯收場。儘管之前我們滿腔熱血地支持你多給孩子吃點不同於往日的食物，但我們是想告訴你，如果你不強迫孩子吃得精光，孩子絕對會消停不少，而不是讓你強迫孩子吃他們不喜歡的食物。
- 孩子累了的時候
一頓飯下來，孩子往往既疲憊不堪又怒氣衝衝，最終以哭鬧不止收場。大多數孩子只會用哭鬧的方式來解決問題，確實是不盡人意。雖説孩子任何時間都可能冷不丁地折騰一下，但是鬧騰高發期經常出現在孩子又累又暴躁的時候。現在想一下孩子更容易疲憊的時間：午睡之前要吃午飯的時候，上牀之前要吃晚飯的時候。不需要多説了吧？想想我們平常喂孩子的時間，孩子不吃飯可能並不全是飯的原因，他們只是累了而已。
- 沒有為什麼
孩子學翻身的時候、學走路的時候、進入青春期的時候都免不了哭哭鬧鬧，我們早已習以為常。事情就是那麼發生了，自然得很。誠然，孩子確實是在累了或者餓了的時候更容易哭鬧，一旦嚐到甜頭，他們甚至還繼續用這種方式來抗議吃飯。但無論如何，我們都得面對。知其然知其所以然，越早恢復冷靜越好，這樣才能讓孩子學會以一種更能令人接受的方式來交流。
孩子哭着喊着不吃飯的時候，你能做的就是把飯菜擺好，然後坐在餐桌旁。
- 接受現實
接受孩子不吃飯（或者就是單純地拒絕任何東西）的事實吧，這是逃不掉的。只有這樣，你才有可能做好心理準備，不被孩子哭鬧或者其他的瑣事擾亂心情。
- 保持冷靜
孩子哭鬧，非常簡單，他們就是為了得到自己想要的東西而已。當然，父母也會因此捲入一場戰爭。我們強烈建議你不要應戰。如果孩子因為吃的哭鬧不止而且毫無收斂，即使忍無可忍也得忍住，不能讓他得逞。一旦孩子因為無理取鬧而達到了目的，就算你還在咬牙堅持，那也絕對後患無窮。
- 對孩子的哭鬧權當聽不見
通常在3歲左右，孩子就對哭鬧大法運用自如了。告訴自己，不用理睬就好了。孩子一旦因為想吃的或者不想吃的哭鬧不止，請儘可能冷靜地告訴孩子，這樣嗚嗚啦啦地聽不清楚他在講什麼，然後問問孩子還有什麼想説的、想問的。如果孩子還不肯罷休，讓他自己待一會兒，你先忙自己的。如果事情有了轉機，孩子嘗試着重新提出要求了，那麼家長一定要回應孩子。請記住，不管多大年紀，都很難做到哭到一半就恢復平靜，所以不要指望孩子一下子就能完全消停下來，孩子抽抽嗒嗒的時候回應他一下並不是一種退縮。
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