水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。很多人喜歡喝水時往裏邊放些東西，以增加口感。今天我們就來説説常喝檸檬水都有哪些好處。
1、它有助於消化
檸檬水有一個神奇的功效，它能提高腸胃消化功能，去除消化系統內的毒素。因此，你應該儘可能地把它增添到你的日常飲食中。有時候，我們會遭遇消化不良，然後出現讓人不適的症狀，比如噁心、心痛和腹脹。這時，檸檬水將是一個有效的解決方案。通過喝檸檬水，你很容易就能擺脱這些健康問題。另外，如果你是想要減少卡路里的肥胖者，建議你準備一杯混有檸檬汁和蜂蜜的温水，按時飲用。
2、它能增強免疫功能
為什麼我們得馬上開始飲用檸檬水?另外一個讓人信服的因素就是它對我們免疫系統會產生有利的影響。事實已經證明每天喝檸檬水的人比那些只喝白開水擁有更強壯的免疫系統，並且對不同的傳染病有更好的抵抗力。當患上流感或感冒時，檸檬是最有效的治療物，因為它富含維生素C，是柑橘類的水果中含有的一種抗壞血酸，被認為能有效抗發炎。在檸檬中同樣發現一種名叫皂苷的物質，它能幫助人體抵抗細菌和防止冬天感冒。
3、它改善了你的皮膚
檸檬水也是一個能去除老化表皮細胞和再生肌膚的奇妙方法。因為檸檬富含維生素C和許多抗氧化物質，能有效減少臉上雀斑和皺紋。此外，檸檬汁敷在瑕疵和疤痕處能達到淡化效果。檸檬水的使用將保證皮膚的光滑與粉嫩，嘗試用天然的方法呵護你的肌膚，而不是使用各種化學品。
4、它補充了你的能量
作為一個龐大的維他命和礦物質來源，檸檬水可以補充能量。檸檬是帶有負電離子的眾多食物中的一種，它能為你的身體注入額外的活力。如果你正處於壓力的狀態下，並且感到焦慮，那麼你需要喝一杯檸檬水去改善這種精神狀態，它的味道對神經系統有一種積極的影響，因而能帶來愉悦的心情，並使頭腦煥然一新。
5、它淨化了你的系統
所做的研究展示了檸檬水能有效排除體內毒素的功能。這是因為檸檬裏面的檸檬酸刺激酶所產生的作用。更重要的是，經常食用這種水果能淨化你的血液。檸檬對於那些泌尿系統有問題的病人有很大幫助，因為檸檬水有助於泌尿系統有效排除毒素的運作。根據醫學報告顯示，檸檬還能幫助身體溶解膽結石。沒事，我們一起喝杯檸檬水吧！